Откуда тогда такая статистика по ожирению, которая по истине приобрела масштабы эпидемии. Как решить эту проблему я конечно же не знаю, да и было бы это так просто, давно бы решили. Я сейчас хочу обсудить с вами другую сторону вопроса. Почему при доступности информации о правильном питании и спорте, основная масса населения не умеет правильно питаться и строить самостоятельно тренировочный график. Ну что начнем?
Когда почти 13 лет назад я начинала свой ЗОЖ путь, все было куда сложнее. Не было такого всеобъемлющего доступа в интернет, а в интернете не было кучи блогов с полезной информацией. Мне приходилось находить правильные решения в научной литературе и на своем опыте, часто ошибаясь и на своих ошибках корректируя методы. Сейчас же информации вагон и маленькая тележка, вся она доступна, но как бы не было удивительно, это тоже проблема
Проблема первая. Информационный мусор
В сети действительно много полезной информации, но проблема в том что она теряется среди огромного потока мусора. Неподготовленному человеку сложно разобраться где действительно ценные советы, а где ложные утверждения. С развитием сети, появилось множество ушлых товарищей, желающих заработать на доверии и проблемах людей. Им впаривают откровенную чепуху на платных курсах, которая не только не помогает похудеть и обрести стройность, но и лишает людей денег, а также здоровья. И такого заблудшего очень сложно переубедить, он будет до последнего верить в такую секту, ведь трудно признаться что его обманули и он зря заплатил 30 тысяч за абсолютный мусор
Проблема вторая. Одних знаний мало
Мало знать, нужно уметь применять эти знания на практике. Иначе у нас не было бы толстых диетологов, а они есть)
Это кстати касается любой сферы. Можно быть крутым теоретиком, но ничего не уметь на практике. Ведь все знают как лучше играть в футбол и советуют футболистам, но мало кто это покажет на поле) Также может быть с питанием и спортом. Человек может начитаться умных статей, но неверно толковать эти знания
Проблема третья. Мотивация
Человек все знает, умеет, но не хочет прилагать усилия. И это тоже распространенная проблема. У многих людей достаточно знаний и опыта, но недостаточно мотивации. Многим это мешает обрести желаемый внешний вид, а кто-то напротив запускает себя до неузнаваемости. Бывшие спортсмены например после завершения карьеры
Мотивация очень тонкая психологическая грань. Почему человеку не хватает силы воли, чтобы стать лучшей версией себя? И тут может быть миллион причин! Каждый кто решается измениться и добивается успеха, расскажет вам о разных толчках побудивших его это сделать. У каждого человека свои стопы и ограничители в голове
Кстати у меня есть идея опросить моих клиентов об их мотивации и рассказать вам в отдельной статье в следующее воскресенье. Думаю будет интересно, многие из вас наверняка найдут сходство со своими ограничителями)
Мне кажется это три основные причины, а остальные являются производными этих причин
Как видите измениться не так просто как кажется. Нужно отфильтровать кучу ненужной информации, не попасть на удочку мошенникам, желающим заработать на несчастье людей. Научиться применять теоретические знания, а может обратиться к специалистам, которые помогут направить их в нужное русло. А также найти способ преодолеть свои ограничения и побороть лень
Не так просто как кажется на первый взгляд, когда появляется резкий порыв стать лучше, но быстро угасает, когда происходит столкновение с реальностью. Согласны?)
Подпишитесь на мою телегу, там я периодически выкладываю свой рацион питания(недавно был зимний марафон). А на этой неделе уже начну выкладывать тренировки для новичков в домашних условиях - https://t.me/svetlanaandrosova88