После застолья на 23 февраля вес встал, и стоит , несмотря на мою активность. Ну и ладно! А я ем шоколадный сметанник и буду худеть дальше !!!
Меня зовут Лола, мне 44. Я дважды мама- boys 👶🧒 Старшему в мае будет 5, младшему в марте 2. И именно они моя мотивация быть лучше, здоровее, красивее и успешнее 😉
Сбрасываю вес на дефиците калорий и низкоуглеводном питании с 28.01.2023. Стартовый вес 70 кг при росте 168 см. Желаемый результат -58 кг.
Я подписана на многие кулинарные каналы, а в последнее время и на каналы с низкокалорийными и кето десертами.
На одном из них нашла вкуснейшие тортик и облизывалась на него несколько недель , пока муж духовку не починил 😁
Делала вечером, наспех, так захотелось ! Разрыхлитель не нашла,тортик не поднялся, но все равно получился вкусный 👍 И , приятный сюрприз , 100 грамм - это целых три кусочка!!!
Для теста
* 3 яйца
* 50-80 гр сахзама( зависит от сладости)
*1/2 ч.л. разрыхлитель
*100 гр сливки или сметана от 20% жирности
*50 гр льняной муки
*20 гр какао порошок
Для крема
* 380 гр сметаны от 25% жирности
*50 гр сахзама
* Ванилин по вкусу
Яйца взбиваем с сахзамом, добавляем остальные ингредиенты , вымешиваем и в духовку 160 градусов на 35 минут. Затем даём остыть, разрезаем пополам.
Сметану для крема взбить с сахзамом, остудить в холодильнике . Промазать коржи, соединить в тортик и на ночь в холодильник .
Оценила вся семья, включая мелких) Очень лёгкий, шоколадный, в меру сладкий! Отлично идёт и к чаю, и к кофе , и с молоком 🤗
По тарелочкам вчера все по плану
На завтрак два яйца, сало, помидорка и щепотка дрожжей.
На обед плов с индейкой и тушёные овощи.
На ужин куриная грудка и овощной салат с авокадо.
Итого 1368 калорий. Потратила 1733 калории ( гуляли пешочком с сыном).
Утром весы показали ту же заколдованную цифру, что и несколько дней подряд - 66,7 кг... 🤔
В принципе не плохо. Не растет и ладно! Буду есть и худеть дальше😁
Как у вас проходит Масленица?
Поделитесь и не забудьте подписаться !
