Я приготовила для вас большой разбор книги-автобиографии Тесс Холидей -самой знаменитой 127кгмовой модели плюс-сайз «Мой бодипозитив. Как я полюбила тело, в котором живу».
Я выбрала эту книгу для разбора неслучайно. В автобиографии Тесс мы можем наглядно отследить, как происходящие в детстве события привели ее к набору веса.
Для вас это будет как большой тренинг. Мы разберем главную героиню, ее детство, как формировался её жизненный сценарий и как наши психологические травмы влияют на наше настоящее и будущее.
Тэсс Холидей родилась 5 июля 1985 г. в американской глубинке, в городе Лореле, Миссисипи, США.
Тэсс описывает своё детство, как очень тяжелое: «с ранних лет моей целью в жизни было просто выжить. Я имела дело с такими обстоятельствами, с которыми ни один ребенок не должен сталкиваться, и находила способ продолжать жить вопреки всему. Это научило меня быть сильной и надеяться только на себя в ситуациях, когда взрослые меня подводили.»
Что же такого страшного было в детстве Тэсс?
Она выросла в семье, в которой отец «бросался ко всем юбкам». Мать терпела, но не решалась уйти от него. Из-за постоянных интрижек отца они постоянно переезжали с места на место.
Тэсс: «я полагаю, что именно его измены были истинной причиной нашего кочевого образа жизни».
«Я не помню всех мест, где жила <…>но помню, как некомфортно было каждый раз, когда мы внезапно снимались с места и отправлялись куда-то».
И здесь мы сталкиваемся с первой причиной набора веса. Для Тэсс она не основная, но, думаю, ее нужно расписать поподробнее.
Частые переезды.
Не каждый взрослый человек может выдержать частые переезды. А ребенок… Для Тэсс постоянные переезды были вынужденными. Она ненавидела менять школы, быть постоянно новенькой в школе.
Тело всегда адаптируется к жизненным условиям и защищает хозяина, как умеет. Лишний вес - это одна из защит и форм протеста от частых переездов.
Как работает бессознательное: «я маленькая, меня легко взять, поднять и перевезти с места на место. Если я стану большой, буду много весить, меня сложно будет сдвинуть и куда-то увезти».
Бессознательному Тэсс с самого ее детства стало выгодно, чтобы она была крупной и тяжелой девочкой.
Вторая причина её лишнего веса - это насилие отца.
«Невозможно подсчитать, сколько раз состязания в криках, устроенные моими родителями, переходили в драку, а мы с братом прятались подальше от зоны боевых действий, скрываясь от папиного взрывоопасного настроя. … Иногда он бил и нас.»
Исходя из опыта, могу сказать, что самые сложные, самые срывающиеся клиенты - те, кто пережил насилие со стороны близких в детстве.
Как это работает? Маленький ребенок не может убежать и спастись от значимого взрослого. Ему некуда бежать. Но нужно как-то выжить.
Бессознательное включает набор веса, как защитный механизм. Чем больше вес, тем крепче броня. Удары отца глушатся о жир и не повреждают жизненно-важных органов.
Третья причина лишнего веса - алекситимия.
Алекситимия - это затруднение в передаче, словесном описании своего состояния.
«Я много лет с трудом выражала свои эмоции, потому что в моей семье это считалось неприличным».
Когда Тэсс было 9 лет, её родители развелись. Тэсс с братом остались с матерью. Спустя год их мать встретила другого мужчину, который чуть не лишил ее жизни. Её новый мужчина хотел её убить, дважды выстрелив ей в затылок. Мать Тэсс чудом удалось выжить. Она долго восстанавливалась.
На Тэсс это событие произвело катастрофическое воздействие. Чтобы пережить случившееся и справиться с эмоциями её тело включило определенный вид самозащиты - бесчувственность.
«Иногда я сама удивляюсь тому, насколько эмоционально отстраненной я могу быть после всего, что прошла моя семья. … Мне трудно вспомнить, что я чувствовала тогда».
Чтобы спасти себя, психика Тэсс выключила способность опознавать и проживать определенные эмоции. Запрещая себе проживать определенные эмоции, мы теряем наш контакт с телом. Чем это грозит?
Мы не можем определить предел наших сил, мы не понимаем, когда мы реально устали, а когда голодны. Когда такой человек ест, он не может понять, что уже сыт и нужно остановиться.
Переедания часто идут рука об руку с алекситимией.
Четвертая причина - высокий уровень тревожности и постоянное ожидание опасности.
«Я всегда ожидаю худшего и готова в любой момент переключиться в режим выживания».
«Нужно выстоять и держать оборону до тех пор, пока есть хоть один шанс. Надо превозмогать трудности и двигаться вперед. … Всегда борись за то, чего желаешь добиться».
Тревожность - это не выявленный страх. Угроза может прийти с любой стороны.
Как адаптируется тело: если угроза может прийти в любой момент, я не могу расслабиться, мне всё время нужно быть начеку и в напряжении.
Постоянная готовность требует много сил. Человеку нужно много есть. Очень много есть.
Опасность может прийти с любой стороны - человеку нужна крепкая броня. Толстый слой жира - идеальная подушка безопасности от всего мира.
Мозг занят постоянным анализом, где бы лучше «подстелить соломку». Он работает на максимуме своих возможностей, испытывая перенапряжение. Чтобы снять нагрузку с мозга, тело отправляется не просто есть, жрать! всё, что найдет съестного. Человек заполнил свой желудок до отказа. Организм в шоке, все ресурсы тела отправляются на переработку пищи, энергии на тревогу не остается. И человек хоть на некоторое время успокаивается.
Пятая причина - чувство стыда.
Тэсс травили одноклассники в школе за вес, дешевую одежду и больную мать.
«Я не могла ответить им и защитить себя, мне было слишком стыдно. Вместо этого я уходила и в одиночестве сидела на какой-нибудь лавочке. Именно там я впервые заела свои печали пачкой Cheetos».
Стыд требует закрыться и спрятаться от других. «Я в домике, вы меня не найдете и не достанете» - говорит тело и прячет хозяйку в прочный слой жира.
Шестая причина. Еда - это форма выражения любви.
После нападения на мать Тэсс, они переехали к бабушке и дедушке в трейлер. Бабушка любила готовить и всегда угощала Тэсс.
«Куриные клецки с каролинскими бобами, бататом и булочками. Насыщенная углеводами сливочная вкуснятина, идеальная пища для заедания проблем. От этих блюд у меня всегда возникало ощущение нежных объятий - я уверена, что это немало повлияло как на мою любовь к еде в принципе, так и на мою объемную задницу».
В доме у бабушки, собирая орехи, Тэсс наслаждалась тишиной и умиротворением. В этом месте она чувствовала себя счастливой.
Во взрослом возрасте, когда ей не будет хватать любви и нежных объятий, её психика будет искать счастье и умиротворение по аналогии с ранее пережитым.
Когда она была счастлива в детстве - её кормили. Бессознательное считает, ага, чтобы создать счастье во взрослой жизни - нужно поесть, как в детстве.
Еще кусочек, ещё кусочек и я точно войду в то состояние! Мы переедаем, но так и не входим в то детское состояние счастья.
Седьмая причина. Если Тэсс похудеет, она станет обычной.
«Я благодарна своей известности за то, что благодаря ей я получила возможность быть толстой и гордиться этим».
Тэсс выбрала роль Героя. Лишний вес для нее- это её протест против общества, ее личная борьба с его стандартами красоты и навязанными стереотипами. Ей нужно постоянно с чем-то бороться. Лишившись веса, она лишится борьбы, привычных насмешек и критики. Она станет обычной и ничем непримечательной. Для человека с такой судьбой - это потеря жизненных ориентиров. И потеря статуса героя, вдохновителя для масс.
Она стала яркой, великой, заметной благодаря борьбе. Но стала ли она счастливой?
Как вам разбор? Делитесь в комментариях ❤
#психология #tassholiday #psychology #психологияпищевогоповедения