Вопросы к созависимым...
Сегодня опубликую перечень вопросов, обращённых к созависимым людям.
Ответы на них помогут лучше узнать и понять себя, а также сделать первый шаг на пути к исцелению❤️.
Самое лучшее - отвечать максимально честно, прямо и просто.
Если вы испытаете трудности с ответами, то можно обратиться за поддержкой к людям, которым доверяете, к психологическому сообществу или психологу.
Пусть ваши ответы будут вам во благо🙏.
1️⃣ Я принимаю то, что не могу контролировать поведение (алкоголизм, наркоманию, гаджетоманию, обжорство и т.д.)другого человека?
2️⃣ Как я понимаю то, что зависимый (алкоголик, игроман и т.д) в моей жизни - это человек, чьи привычки, черты и манера реагировать на происходящее, отличные от моих?
3️⃣ Я признаю, что зависимость болезнь?
Это меняет мое взаимодействие с аддиктом? Как?
4️⃣ Я пробовал(а) изменить других людей?
Какой был исход?
5️⃣ Какие средства я использовал(а) для достижения желаемого?
6️⃣ Мои чувства, когда зависимый не соглашается быть таким, как мне нужно и делать то, что я хочу?
7️⃣ Мои предположения: что случится, если я прекращу пытаться изменить зависимого или кого-то ещё?
8️⃣ Как я могу разрешить другим решать их проблемы и не делать этого за них?
9️⃣ Я ищу быстрые решения собственных проблем? Такие есть?
🔟 В каких обстоятельствах я чувствую повышенную ответственность за других?
1️⃣1️⃣ В каких обстоятельствах я испытываю стыд из-за поведения других?
1️⃣2️⃣ Кто проявлял тревожность, озабоченность моими поведением, здоровьем, детьми? Примеры.
1️⃣3️⃣ Как я пойму, что моя жизнь стихийна?
1️⃣4️⃣ Как я добивался(лась) от окружающих одобрения?
1️⃣5️⃣ Я отвечаю "да" вместо желаемого "нет"? Как я управляю своей жизнью в этот момент?
1️⃣6️⃣ Я забочусь о себе? Насколько хорошо?
1️⃣7️⃣ Что я чувствую, когда остаюсь один(на)?
1️⃣8️⃣ Как я понимаю разницу между любовью и жалостью?
1️⃣9️⃣ Меня влечет к зависимым или людям, которые, по моему мнению, нуждаются в моей помощи?
2️⃣0️⃣ Я доверяю своим чувствам? Я разбираюсь в своих чувствах?
Посмотреть в лицо самому себе и принять увиденное, порой, не просто, но так целительно 🙏.
Берегите себя ❤️