На весах 80 ровно.
Физкультура
Решила побольше походить. Наблюдаю чëткую корреляцию между ходьбой и ощущениями в колене. Погуляла как следует - на следующий день не чувствую колено на каждом шагу. Круто же?!
Прошла за сегодня примерно 6,5 км. И в зале позанималась.
Было ощущение, что сегодня - тот замечательный день, когда получатся переходы между стойками на одной руке. Правая - левая - правая - левая - правая - левая, красиво и хорошо. Не-а!
Но близко... На левой руке не получается, ибо не довожу таз. Движение не ловится. Буду чаще практиковаться.
Начало видео намеренно не обрезала. Чуть-чуть не долетела, заходя в стойку. В результате плюхнулась обратно, в стойку зашла со второй попытки. Потом ещё второй раз вставала на руки, чтобы изобразить отжимашки.
Жим лёжа сегодня выполняла узким хватом, во взрывной манере. 50 кг х 2 в 10 подходах.
Далее тяга классическая, старалась тянуть ногами.
70 кг х 2, 75 кг х 2, 80 кг х 2, 85 кг х 2, 90 кг х 2, 95 кг х 2, 100 кг х 2, 105 кг х 2.
Внутри себя, казалось, что подседаю ниже параллели. Смотрим на видео - еле-еле параллелька. И по технике мне не нравится наличие чëтко выраженной дотяги. Хочу одновременное выпрямление ног и откидывание спины назад...
После тяги подтянулась прямым широким хватом один раз. Ы-ых, вроде, много не тянула, а подтягиваться тяжело 😖
Пресс покачала с блинчиком, на наклонной скамье. Спину потянула в прогибной стойке на руках.
Дома ещё парашют... почти уложила... Зачековывать ранец не стала особо пытаться. Оказывается, у куполов тоже бывает зимнее телосложение)) Да, зимой укладочный объëм купола больше, чем летом. Поди запихай.
Полезную еду ела?
Минералку)
Себя в порядок приводила?
Намазала щëки гелем
Книжку почитала?
Немного, "Как разговаривать с теми, кто Вас не слышит"
Прибиралась?
Укладывала парашют)) Значит, он больше не сохнет и не перегораживает проход на балкон. Ура!!!
Повышивала?
Всем хорошей погоды)