Вы когда-нибудь возвращались домой, не помня, как вы туда попали? Я сейчас не о возвращении с веселой вечеринки с друзьями. В этом случае еще как-то можно воспроизвести события благодаря заботливым товарищам, заснявшим наиболее яркие моменты этого вечера. Речь идет о таких моментах, когда вы вышли с работы, сели в машину и опомнились уже дома. И если у вас не диагностируют провалы в памяти, то я вас поздравляю – вы побывали в трансе.
Часто такие феномены случаются при длительном нахождении за рулем в дальних поездках. И носят официальное название режим вождения без внимания(DWAM). Но это не то же самое, когда человек ведет машину в состоянии усталости или сонливости.
Разница между трансом и усталостью за рулем
Наш мозг очень сложный, но «ленивый» механизм. Когда мы освоили какой-то навык, нам уже не требуется много внимания и энергии на его выполнение, мозг довел его до автоматизма. Вы же не задумываетесь, как ходите. А, например, малышу или человеку после травмы, требуется большое количество усилий, чтобы научиться ходить. Также и опытный водитель уже не задумывается о том, на какую педаль нажимать и в какое зеркало смотреть, он вообще может думать о чем-то своем, направляя туда поток своего сознания, при этом часто и возникает амнезия времени, проведенного за рулем.
При трансе за рулем или автоматическом вождении, наш мозг практически на бессознательном уровне сканирует окружающую среду на предмет угроз(знаки, другие машины, качество дороги и т.д.) и предупреждает нас о возможной опасности. А вот когда за рулем уставший или сонный водитель, его внимание и скорость реакции наоборот притупляются, вдобавок еще и включается туннельное зрение. Т.е. в дорожном трансе мы находимся в состоянии внимания и реагирования только на значимые объекты, наш мозг не расходует «силы» на то, чтобы заметить и запомнить одинаковый пейзаж за окном или монотонность дороги, мы ведем машину автоматически, поэтому и не можем вспомнить детали самой дороги.
Но если вас все же пугает мысль вождения на автопилоте или вы устали за рулем, то в целях безопасности следуйте простым правилам:
- Ездите в дневное время. Так интереснее и картинки за окном наблюдать и другие водители внимательнее, чем ночью.
- Выпейте кофе и перекусите.
- Слушайте раздражающую вас музыку.
- Общайтесь с пассажирами, если едите не один.
- Делайте перерывы за рулем.
- Старайтесь ехать в прохладном салоне.
- Избегайте приема лекарств, вызывающих сонливость, например, антигистаминных или седативных препаратов.
Берегите себя и близких.