Здравствуйте, уважаемые друзья! Сегодня посвящу вас ещё в одни святая святых - очередную психологическую работу - живую, насущную, с эффективным результатом в итоге. Тема, поднимаемая в статье, характерна для очень многих, а потому полезна читателям: коллегам - предложенной мной стратегией, всем остальным - осознанием скрытых, но возможных причин распространённой и серьёзной проблемы.
Работа публикуется с клиентского разрешения.
Ко мне обратилась беременная женщина, со следующим проблемным запросом: в последнее время она почти всё время что-то заедает, жуёт, буквально "приклеившись" к холодильнику; и хотя в беременность такое поведение объяснимо, ей хотелось бы понять возможную психологическую причину круто поменявшегося режима; гормональные анализы у женщины в норме.
I. Поиск бессознательного ответа. Юнгианский тест.
Предлагаю клиентке (как рабочий, проявляющий материал, от которого можно очень действенно оттолкнуться) ассоциативную методику поиска глубинных ответов, которая чудесным образом навела нас в результате на выразительный причинный ответ.
Однако, всё по порядку...
1. На одной стороне листа записываем главный вопрос клиентки. Продемонстрирую...
2. На оборотной стороне - ищем ассоциативный ответ, в обход сознательной логике. Ниже вы увидите ход рабочего поиска... Но сначала напомню схему...
А вот ассоциации женщины, с ответным результатом в итоге - "потребность в безопасности", посмотрите...
Результат в клиентке откликнулся. Двигаемся в поисках дальше...
II. Уточнение полученного ответа в персональном, клиентском опыте: что такое безопасность для данной женщины, в чём она выражается, как понять, что безопасность сейчас отсутствует?
И вот, к чему мы пришли... Безопасность клиентки связана с определённым поведением её мужа (ниже это прописано), в проявленности которого женщина чувствует мощную дополнительную защиту. Но в самое последнее время, в связи с переездом молодых за город и увеличением рабочей нагрузки мужа, беременной жене уделялось минимум времени...
III. Завершающий вывод сессии: как причины нездорового поведения связаны с результатами рабочего поиска?
Этот вывод выписан в окончании представленного выше листа: поглощение не пищевой, а любовной энергии. Расширим этот вывод подробнее...
Переедание клиентки (кстати, эта психологическая причина довольно общего свойства) связано с дефицитом безопасности и любви; женщина бессознательно наращивала "броню", как заместительную защиту, через лишнее питание, калорийную, обильную пищу. По уточнению причин, клиентка приходит к искомому ею выводу: питать себя не чрезмерной пищевой, а заряженной любовной энергией, укрепляя "оборону" не посредством массы тела, а включённостью любимого мужа. Но не только! Об этом следующий пункт нашей рабочей сессии...
IV. Самостоятельные действия по решению найденного вопроса. Программа любви к себе.
Эта истина довольно известна: лишний вес корректируется улучшением отношений с самим собой; мы обременяем себя по причине недостаточного принятия, в ином же случае - действуем из принципов глубинного уважения, включая и вопросы питания. В ситуации конкретной клиентки уважение к себе предполагало в том числе учёт сложившихся обстоятельств: переезд за город и увеличение рабочей нагрузки мужа, в связи с которыми её супруг не мог выражать жене желательного участия, что предполагает самостоятельные действия женщины по решению личного дефицита. Какие именно? Мы отметили на следующем рабочем листке...
V. Домашнее задание по итогам рабочей сессии.
Это задание, клиентка получила, как дополнительный материал по самоутешению и самоподдержке в русле психологической работы с самой собой. Я оставила женщине авторские видео с полезными упражнениями по следующим решающим направлениям.
1. Самоутешение.
Релаксационная практика на снятие напряжения и создание ресурсного состояния.
Исцеляющая медитация "Гармонизация внутреннего пространства".
Практика самопомощи в трудных жизненных ситуациях. Психологическая скорая помощь.
Полезная психологическая практика по работе с внутренним ребёнком.
2. Самоподдержка.
Согласие с собой. Работа с самооценкой. Полезная авторская методика.
Три коротких, эффективных практики по работе с самооценкой.
Практика внутреннего и внешнего исцеления. Лёгкий и эффективный инструмент самопомощи.
Практика работы с внутренним ребёнком. Ещё одно упражнение.
Женщина осталась довольна итогами нашей сессии: причины её проблемы были проявлены, поиски решения поставленного запроса увенчались ответами, домашнее задание поддержит взятое направление. Клиентка успокоилась и обещала держаться курса.
**********************************************************************************
Надеюсь, вариант описанной здесь стратегии будет полезен многим!
1. Логика работы вразумительна и ясна.
2. Рабочий алгоритм универсален и очень действенен.
3. А предложенные практики по-настоящему эффективны.
Берите к применению, уважаемые друзья! Пользуйтесь на здоровье!
Приглашаю читателей на личные консультации. Подписчикам моей страницы в Яндекс Дзен скидка! Оставлю для желающих ссылку: https://dzen.ru/id/5e45b7a95033cf582d86f82c и телефон для связи в WhatsApp: 8(985)665-82-54.