Можно по-разному жить, по-разному вести образ жизни, а можно жить, радоваться жизни и не пить лекарства, при этом чувствовать себя прекрасно. Но давайте поговорим сегодня о внешних очевидных проявлениях. А самое главное, как этому противостоять.
Допустим, перед нами 2 девушки и мы сразу интуитивно понимаем, что вот одна уже грубо говоря пожила немало лет, а вторая девушка только начинает свою жизнь. Какие факты об этом будут говорить и как с помощью питания мы можем замедлить или остановить появление факторов старения? Давайте подробнее разберем.
Но давайте сразу сделаем акцент на естественное проявление старости, то есть без чрезмерных "уколов красоты" и подтяжек. Очевидно же, что стареть - это нормально. Появление машин в целом - это тоже нормально.
Но что я имею в виду под общим понятием молодости и долголетия?
Давайте возьмем самые явные проявления - это преждевременные морщины, очень глубокие морщины. И наверное вы замечали некую одутловатость и в целом скажем лицо "съехало вниз" и носогубные складки ярко выраженные.
И это не обязательно должно происходить в возрасте даже скажем 50-55 лет. В этом возрасте можно выглядеть и без одутловатости.
И в первую очередь к такому состоянию лица приводит большое употребление сахара и рафинированных углеводов. Эта продукция влияет не только на внешнее старение, но и на строение кожи, отечность, на внутреннее старение в целом. То есть, когда мы говорим про старение, мы вообще затрагиваем целостный процесс, да и чаще всего старение происходит изначально внутри.
Взять например морщины. Что поможет остановить их проявление?
Если мы добавляем в рацион большое количество овощей и зелени, это как раз те продукты, которые выводят продукты гликации (это естественный процесс, при котором молекулы сахара по всему организму образуют связи с белками), то вы ощутите, как кожа с добавлением клетчатки станет меняться, станет эластичнее, более увлаженной.
Так как мы знаем, что овощи и зелень это главный источник витаминов и минералов, но если нас не волнует, то как мы стареем и как мы выглядим, то конечно, мы можем есть пирожки, различные рафинированные продукты.
Но тут дело даже не в старении, а в том, что при излишнем употреблении мучного и сладкого идет повреждение артерий.
Вот вся выпечка из рафинированных продуктов так или иначе будет внешнее проявлять себя.
Еще один из факторов старения - наши руки, они выдают наш возраст. Потому что на руках тоже образуются возрастные пятна, так называемая пигментация. Это означает, что в организме запущены процессы старения.
Но это не говорит о том, что если пятна образовались и вы начали правильно питаться и за месяц все пройдет. Нет, на это уходит от 2 месяцев работы только над одной печенью и желчеоттоком.
Еще один пример - на лице человека скажем так, 50-60 плюс есть родинки, папилломы, то это один из самых главных признаков инсулинорезистентности.
Инсулинорезистентность ускоряет старение в разы. Наш образ жизни - это же прямое следствие того, что мы едим. Если мы едим хлеб, булки, сахар, то всё - прямой путь к пилюлям.
А потом мы страдаем от давления, вместо того, чтобы убрать быстрые углеводы из своего рациона.
Как понять, что есть резистентность, что нужно в эту сторону работать? Ну, во-первых, это видно визуально. Папилломы и пигментация, потемнение кожи на сгибах, поликистоз у девушек - это уже симптоматика инсулинорезистентности.
Почему вообще у нас самая главная причина ухода из жизни людей возникают всегда на фоне сердечно-сосудистых заболеваний? Да потому что это всегда возникает на фоне инсулинорезистентности. Причем стресс всегда станет усугубляющим фактором.
Но давайте вновь вернемся к внешним факторам, которые выдают на лице старость.
Бледность, даже некая серость кожи, круги под глазами, бледность слизистых, тусклые глаза, бледные губы. В принципе бледные лица, это потому что у нас люди глобального в дефицитах и в основном все примерно к 30 годам происходит. Это очень часто бывает на фоне железодефицита, потому что нет доступа кислорода к тканям, к сердцу.
Здесь наверно многие поспорят - причем тут бледность и старость, какая связь? Я считаю, что здоровое лицо - это лицо, в том числе и без дефицитов. Если у вас железодефицит, то откуда у вас будут силы на те же 10 000 шагов в день. Вы будете в стоянии лишь бы доползти до кровати, выспаться и встать.
И опять же давайте через пример посмотрим. Визуально человеку 70 лет, а он полон жизни и энергии, готов помогать и отдавать людям. Либо вечно недовольная всем 40 летняя дама, у которой все вокруг виноваты и все плохие. Кто визуально будет здоровее выглядеть? Ответ очевиден.
К чему я все эти примеры привожу?
Возраст иногда считывается по желанию жить, по уровню энергии и по желанию что-то давать людям. Вот это наверное и есть признаки молодости и долголетия. Согласитесь?
Поэтому однозначно могу сказать, что питанием повлиять на здоровье, красоту и молодость можно - эта база, некий ресурс, который дается и можешь сам взять и использовать.
И только вам решать, как им распоряжаться!
Обязательно сохраните себе публикацию, поделитесь с друзьями и не забудьте подписаться!
Внимание! Вся информация, изложенная на канале, имеет информационный характер и не несет в себе призыва к действиям. Любые решения по поводу изменения рациона питания, восполнения дефицитов в организме, сдачи анализов - согласовывайте со специалистом.
Подпишитесь ВКонтакте , в Телеграм, чтобы быть в курсе событий.