Каждый день я встаю с намерением целый день следовать правильному питанию. Каждый день!
Вот и сегодня завтрак был у меня вполне здоровым👌🏻. Выдержала 4 часа и в обед приготовила себе тоже, не противоречащее ПП.
Наелась вполне. И до самого вечера не было никаких попыток, всё это нарушить.
На ужин было решено приготовить картофель с индейкой. А я ещё с времён одного марафона помню, что если на ПП Вы решите кушать картошку, то только в запеченном виде.
Так я и сделала. Зарекла в духовке под фольгой. Поужинала в 17.00. И пошла в баньку.
Ну а дальше всё как в тумане🤦🏽♀️. Дочка не доела ужин, муж принёс газировку, блин на столе одинокий, в холодильнике ветчина. Раз! И все уже во мне!
Иногда, я четко чувствую, почему в тот или иной момент ем! Иногда это тревога, иногда радость🙃, иногда скука, иногда пресловутая жажда.
Но последние дни, как только завела дневник - чаще себя не понимаю! Что именно я пытаюсь заменить едой?
Хочу быть с Вами честной. Иногда, когда хочу разобраться в себе - могу задавать себе вопросы. Ответ бывает на поверхности. Иногда прибегаю к метафорическим картам.
Я как человек православный, с осторожностью отношусь к разным методам. По этому поводу искала материалы на православных сайтах. Вот что там пишут:
С точки зрения православного вероучения, данный способ психодиагностики никаких догм и канонов не нарушает. Это работа с ассоциациями. то есть работа с реакцией психики человека, а не гадание или азартная игра.
Вот сегодня был тот день, когда захотелось вникнуть в себя. И задав вопрос «Что же я пытаюсь заменить едой?», выпала мне вот такая карта
А следом психика выдала ответ: выбирайся из своего домика! Ты пытаешься едой заменить эмоции, впечатления, путешествия!
А ведь это так и есть! Я же в самом начале это очень хорошо знала! На МК записалась, к косметологу сходила… А потом опять зарылась в свою норку!
В общем, передо мной не самая простая задача. Заполнить свои будни впечатлениями и эмоциями!
С пятью детьми, с сельской жизнью - не так уж это и просто😅.
Жду Ваши идеи)))!