Всем привет, хорошего дня и отличного настроения!
Сегодня в статье:
- Понятие "Висцеральный жир", его основные функции
- Как развивается ожирение, что происходит с организмом?
- Как убрать висцеральный жир?
- 4 основные причины почему растет живот
Важная информация:
- ДАННАЯ ИНФОРМАЦИЯ НЕСЕТ РЕКОМЕНДАТЕЛЬНЫЙ ХАРАКТЕР
- Убедительная просьба в комментарии написать свое мнение, каким бы оно не было. Тебе не сложно, а мне крайне важно для последующей работы на этом канале.
- Подпишись на канал, для того чтобы ты всегда смог зайти на мою страницу
Понятие "Висцеральный жир" и его роль в организме.
- Висцеральный жир - это плотный жир, располагающийся внутри брюшной полости человека.
- Основная задача висцерального жира - амортизация и защита внутренних органов от повреждений.
Развитие ожирения у мужчин и у женщин, причины и последствия болезни
В случае отсутствие физических нагрузок и продолжительного неправильного питания организм формирует запасы внутреннего жира
- У людей, страдающих ожирением, количество висцерального жира увеличивается. В результате он начинает не только выталкивать живот вперед придавая фигуре форму яблока, но и активно включается во все процессы обмена веществ. Кроме этого, наличие больших объемов висцерального жира у мужчин приводит к конвертации тестостерона в эстроген. В этом случае усугубляется ожирение тела по женскому типу: начинает активно нарастать жир на бедрах и на груди.
- Разрастание висцерального жира приводит к механическому сдавливанию внутренних органов, это может негативно сказаться на их работе. Висцеральный жир представляет из себя такую губку, которая впитывает жирные кислоты и отличается низким количеством капилляров.
Обязательно нужно знать и иметь ввиду, что излишние отложения жира ведут к такому заболеванию, как #ожирение внутренних органов. Достаточно опасное заболевание, способное отрицательно влиять на здоровье человека. Уменьшение количества висцерального жира помогает не только сократить объем талии, но и нормализует уровень холестерина и инсулина в крови.
- Помимо этого, минус висцерального жира заключается в том, что наша сдувшаяся губка жировой клетки способна достаточно долго сохранять память о своем объеме. Однажды набрав лишний вес, даже после похудения человек будет имеет предрасположенность к ожирению.
- В отличие от подкожного жира/ инертного жира, которые не принимают участие в метаболизме, #висцеральный жир способен самостоятельно вырабатывать гормоны в первую очередь речь идет о гормоне голода Лептине. Именно этот гормон регулирует процессы формирования чувства голода и насыщения, комплексным образом влияет на наш мозг. Высокий уровень лептина заставляет человека переедать и набирать еще больше веса.
Как убрать висцеральный жир?
Избавление от висцерального жира - это первый шаг на пути к стройному здоровому телу. Этот вид жира быстро реагирует на физические тренировки и умеренную диету.
Хорошая новость заключается в том, что при тренировках подобный #жир уходит достаточно быстро. Люди с ожирением за неделю могут убрать до 0,5 кг жира. Для жиросжигания достаточно лишь вести в привычку регулярные занятия физкультурой или кардио-тренировки.
Важно не только избавиться от висцерального жира, но исключить привычки, которые привели к его формированию.
Давайте подведем итог, почему растет #живот.
- Первое - отсутствие регулярных физических нагрузок.
- Второе - чрезмерная калорийность питания.
- Третье - избыток быстрых углеводов в рационе (булочки конфетки и так далее).
- И четвертое - чрезмерное употребление алкогольных напитков.
А на последок вам скажу вот что: Наш организм - умное и разумное творение. Если говорить простыми словам, наш организм - это целая компьютерная система, которая будет работать правильно при условии правильного ухода за ней (правильное питание, здоровый образ жизни и так далее). Любое незначительное наплевательское отношение к своему организму и телу ведет к отклонениям в том или ином органе. Это приводит к сбою работы нашей системы, следовательно появляются различные заболевания. А внешний вид оставляет желать только лучшего...
Банальный пример: Попробуйте перестать ухаживать за автомобилем (вовремя не залейте бензин, масло или не поменяйте свечи). Или пусть эта техника лет 5 постоит на улице под открытым небом в любую погоду... В итоге мы получим груду металлолома. Те же самые процессы происходят с нашим организмом.
На сегодня у меня все, надеюсь, что ты с нетерпением будешь ждать мой следующий выпуск .
- Если тебе понравилась статья, ставь лайк
- Что-то непонятно - задавай вопросы или напиши личное мнение в комментариях.
- И не забудь подписаться на мой канал, для того чтобы не пропускать последние новости
До новых встреч на моем канале !!!
С уважением, ваша Нара...