Как убрать чувство внутренней неценности себя?

Программа "Неценности"

Программа "Неценности себя" – это инструмент выживания, мы ее берем себе для выживания в социуме. Быть ценнной/ым – безопасно, тогда я такой как все.

Это очень Ценная программа - она нас развивает, мы двигаемся вперед, мы чего-то достигаем, изучаем, получаем и даем миру, чтобы быть ценным для всех, приходит внешнее ощущение «Я ВАЖНА ЭТОМУ МИРУ».

Выходит, что базово наш мир стоит на фундаменте «неценности».

Глубинное переживание своей неценности запускает схему проживания своей Жизни - в получении удовольствия от собственной «хорошести», человек начинает делать нечто, чтобы быть довольным собой или «плохости», я ничего не достоин.

Ощущение своей «хорошести»: «самолюбование собой», «я офигенская/ий, посмотрите на меня», «я звезда», «посмотрите на мои достижения, мою жизнь» - это подсадка на самый эффективный и «дешёвый» психогенный наркотик «получения удовольствия от собственной «хорошести»», который приводит к постоянному состоянию «я должна/ен быть постоянно довольна/ен собой». С желанием постоянно быть «хорошей/им» приходит страх ошибиться, повышенный контроль, появляется правильность и запрет на ошибку, постоянный запрос - научите меня поступать правильно.

Есть путь выйти в свою Ценность – важно быть удовлетворенным Жизнью и Богом, а не собой! Я просто живу, без оценки всего происходящего в моей жизни.

Практическое упражнение:

Начните хвалить бога, и то, что он дал вам, детям, партнерам, родственникам, друзьям, коллегам, людям.

Смотря на ребёнка, мужа, коллегу, родственника, человека говорите: "Господи, какие дал ты ему шикарные возможности, таланты, смекалку, тело и т д"

Смотря на себя говорите: "Бог дал мне ноги - я хожу, глаза – я вижу, талан писать – я пишу посты, умение готовить - я делаю это с удовольствием, голос – я пою в ванной и караоке, логический ум – я все систематизирую и т.д."

Со временем приходит внутренние осознанное понимание – Я ДОВОЛЬНА НАМИ - Бог дал, а я реализовала – мы отличная команда.

И бонусом приходит внутреннее ощущение своей Ценности.

Ценность - это внутренние понимание «на какой фазе Жизни я нахожусь», чему я могу ещё научится, ведь бог дал мне столько талантов, а я развиваю свои навыки.

С уважением, Оксана Агеева.

Чувство внутренней ценности себя - фундамент здорового отношения к себе и жизни.

Автор: Агеева Оксана Николаевна
Специалист (психолог)

Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru