Чтобы научиться прощать, нужно проанализировать ущерб, причиненный вам, и не минимизировать его влияние на вашу жизнь. Составьте подробный список того, что вы потеряли из-за обиды. Попробуйте посмотреть на ситуацию со стороны обидчика и понять, почему он так поступил. Прощение – это не шаг, который вы делаете, чтобы избежать последствий конфликта. Прощение – это не должно быть только на словах. Прощение – это не то, что кто-то другой может заставить вас сделать. Простить – значит подарить себе свободу выбросить обиду и злость из головы.Прощение помогает избавиться от негативных эмоций и перестать страдать. Между тем, простить человека, который глубоко оскорбил вас, может быть сложно. Но преимущества прощения очевидны: свобода от права на возмещение ущерба и возможность выбросить обиду и злость из головы