Сейчас такое время когда большую часть информации мы потребляем через контент в наших смартфонах. Что нам транслируют? Что тот кто хорошо выглядит — счастлив. Подтянутое тело, улыбка, подарки, деньги, и такое чувство, будто у этого человека нет проблем.
Отсюда идёт связка — с красивым телом = счастливый. Начинаешь делать все, чтобы добиться этого счастья, сидишь на различных диетах, изнуряешь себя тренировками, исключаешь все вкусные и любимые продукты, но счастливым не становишься, да и худым тоже. Срываешься, обратно набираешь, ненавидишь спорт и упражнения. Весь твой путь к счастью это боль. А все почему? Потому что в телефоне не показывают обратную сторону, только картинку, которую мы хотим.
А ведь это все работает совсем наоборот.
В соц сетях мы видим уже проделанный путь человека. Никто не видит сколько он к этому шёл. И транслирует он только то, что хотят увидеть люди.
Счастливым нужно становиться в первую очередь, сначала, ещё до того как ты начнёшь идти к фигуре своей мечты. И мечта эта должна быть твоя, а не твоей мамы, парня, или девочки с картинки. ТВОЯ
Важно понять, что спорт, режим дня и хорошая еда улучшают твоё здоровье, самочувствие и настроение.
Нужно захотеть это сделать для себя, чтобы тебе было комфортно в этом мире. И выбирая этот путь не издеваться над собой и морить голодом и диетами, а сделать так чтоб тренировки и самочувствие было в кайф, что бы спорт был для того что бы не болела спина, что бы легче было передвигаться что бы стать выносливей и функциональней.
Важно выбирать еду, которая принесёт пользу и даст все нужные микроэлементы, которые сделают твой организм лучше. А если хочется сладенького, позвольте себе это — ведь в целом полезном рационе она не навредит. К тому же поможет тебе поднять настроение.
И когда путь начинается от любви к себе, все сферы в жизни подтянутся ведь ты привыкаешь дарить себе пользу, а значит и в других сферах начнёшь поступать так же. Мозг формирует положительные связи и ты начинаешь ценить себя и свой комфорт. Когда ты увидишь плоды этого, то уже никогда не решишься навредить себе!