Страх обидеть другого человека часто провоцирует внутри нас почти невыносимые муки совести. Мы готовы на любые дискомфорт и лишения (временные или постоянные), лишь бы не испытывать тягостное ощущение виновности за чужое огорчение.
Что происходит в итоге? Отношения с тем самым человеком становятся напряженнее, внутренние тревога и раздражение растут, не находят разрядки в конструктивном разговоре, а переходят в фоновое недовольство, обиды, претензии и эмоциональные взрывы.
На самом деле обратная связь важна для адекватных отношений. Сообщать кому-то о своих чувствах безоценочно (то есть без правильно/неправильно, хорошо/плохо и т.д.) и без нападок - целое искусство.*
Другой человек так сможет увидеть, что его поведение имеет последствия для кого-то и, конечно, для него самого.
Избегание проблем не поможет выстроить близкие отношения. А какие они, эти близкие отношения? Ответ: честные.
Поначалу правда может ранить того, с кем вы хотите сохранять дружеское взаимодействие, но на самом деле крепкие связи между людьми не бывают без сложных разговоров и преодоления недопониманий.
В общем, ценность любых отношений появляется после победы над страхом отвержения.
Сейчас объясню.
"Я плохой человек, обидел маму/папу/сестру/коллегу/соседа, теперь от меня точно отвернутся и перестанут любить". Знакомо?
Очевидно, страх отвержения = страх одиночества. Невротическая, нелогичная вина возникает там, где слишком много ответственности за чьи-то чувства и мало искренности. Люди заблуждаются, если думают, будто стратегия "быть для всех хорошим" убережет от одиночества внутри себя.
Постепенное преодоление (по сути, привыкание, выдерживание, то есть погружение в очаг боли) этого самого главного страха приведет к тому, что мы перестанем делать то, что нам не нравится, а станем по-настоящему любить, уважать себя и людей.
И да, иногда можно потесниться ради тех, кто этого достоин. Но строить взаимоотношения только из боязни обидеть = проживать не свою жизнь.
Невротическая вина почти всегда прячет под собой подавленный гнев - обязательно на себя и на кого-то еще!
Уже немного полегче дышится, не правда ли?
И напоследок.
Нормально испытывать муки совести. Не столь важно, есть ли у них основания, или же страдания скорее надуманны. Полное отсутствие совести и неспособность любить присущи только психопатам. Лишь одному мы можем у них поучиться - перестать себя постоянно наказывать, критиковать. Гораздо полезнее извлекать уроки, поддерживать себя и двигаться дальше, одновременно эмоционально взрослея.
*Концепция ненасильственного общения (ННО) есть в свободном доступе в интернете, рекомендую самостоятельно ознакомиться для построения более гармоничных отношений с окружающими.
