Изоляция.
«В жизни мы научились терпеть колоссальные дозы насилия и одиночества, степень которых знакома только нам». БКК, стр. 68
Мы, взрослые дети, часто забываем, что быть в изоляции для нас так же естественно, как дышать. Мы можем даже не осознавать, что находимся в ней. Как правило, наша первая реакция на боль - спрятать её внутрь и терпеть до полусмерти: лишь тогда мы можем рассказать о ней или обратиться за помощью.
Инструменты программы ВДА помогают нам прорвать блокаду и начать формировать новые привычки. Когда что-то пугает или расстраивает нас, можно прийти на терапию. Можно поделиться своими чувствами и ощутить поддержку психолога. Мы понимаем, что не одиноки, и те эмоции, которых мы стыдились, становятся не такими ужасными. Иногда наше чёрно-белое мышление заставляет нас воспринимать происходящее излишне мрачно.
Очень долго мы чувствовали себя одинокими, но больше так жить не обязаны. Работая по программе ВДА, мы уповаем на Высшую Силу и знаем, что не случится ничего плохого, если мы доверим ей свою боль. Мы можем отпустить потребность в изоляции.
Сегодня я буду помнить, что не должна страдать в одиночестве. У меня есть программа, в которой я учусь выходить из привычной для меня изоляции.
Ежедневник Вда
___________________________________________________________________________________
🌷Психологическая помощь для Вда:
🌿Сайт: https://taplink.cc/asybagnova
🌿Ютуб: https://www.youtube.com/channel/UCxuKbCa-F96j32uYkNXricg