Я люблю игры, но спокойные, бродилки, где нужно просто дойти, без особых усилий что-то взять/получить. Да, убивает время, но "Мама, не кричи, я не ленивец, я - прокрастинатор!" И сейчас не об этом 😁
Давно заметила, что мне очень нравятся задания из разряда "ежедневных", когда надо выполнить небольшие задания или несколько однотипных (типа "собрать 100 фиолетовых яблок") и, что самое главное, получить отметку "выполнено". Каждый раз я упираюсь, чтобы выполнить весь список задач.
Сейчас у меня есть несколько больших реальных задач, но я всё время откладываю их выполнение, что уже стало сказываться на моих отношениях с окружающими, стало мешать моей жизни.
Выполнено главное условие - мне уже нельзя не выполнить эти задачи, и кроме меня это никто не сделает.
Я решила попробовать применить мою любовь к небольшим ежедневным задачам в играх к моим задачам в жизни:
- Я разбила задачи на мелкие, выполнение которых занимает 5-10 минут
- Каждый день составляю список из 3-5 таких мини-задач
- Список веду в телефоне. Сейчас в приватном канале в популярном мессенджере. Но это не принципиально, может, поменяю инструмент. Пока меня устраивает, перед глазами лента с полной историей выполнения и невыполнения задачек, можно закрепить сообщения с текущими крупными задачами/блоками задач, задачами на неделю, месяц и т.д.
- С удовольствием редактирую пункты списка, отмечая их выполненными
В книжках по продуктивности, самоорганизации и пр. рекомендуют придумать себе вознаграждение из разряда покупок, похода в магазин, в спа и всё такое. У меня все попытки марафонов по выполнению задач заканчивались на этапе придумывания такого вознаграждения. Вся проблема в том, что я и так могу пойти и получить это вознаграждения. С чего это я буду обделять себя любимую?! После неоднократных попыток я поняла, что со мной это не работает. И всё оказалось намного проще)
Я неделю уже каждый день отмечаю выполнение задач в отдельных сообщениях, и пока у меня получается, запал не пропадает.
К слову сказать, в обычных туду списках, где истории нет перед глазами, у меня не получается работать дольше трех дней, мне не интересно дальше, я быстро забрасываю. Посмотрим, на сколько меня хватит на этот раз...