Я никогда не отличалась высокой самооценкой, мне вечно кажется, что я какая-то не такая: косая, кривая, мелкая и т.д.
Но я с этим работаю и уже гордо могу сказать, что нравлюсь себе
Что мне помогает?
1️. Фотоссесия у хорошего фотографа
Хороший фотограф не исправляет вашу внешность фотошопом, хороший фотограф видит ваши «сильные» стороны внешности и акцентирует на них внимание в фотографии
2️. Я хожу дома голая
Никогда бы не подумала, что это помогает, и начала я это делать только потому что стало очень жарко.
Но произошло следующее, когда дома ходишь голая, все чаще останавливаешься у зеркала и разглядываешь себя, привыкаешь к своему телу и оно кажется тебе особенно прекрасным
3️. Научиться принимать комплименты
Раньше когда мне говорили, что я красивая, каждый раз в моей голове была мысль, что просто так издеваются, смеются надо мной.
Как только я научилась улыбаться и принимать эти комплименты, реально осознавая, что человек искренне мне говорит - комплиментов стало ещё больше, а если вы постоянно слышите, что вы - красотка, формируется новая нейронная связь этого ощущения и вы воспринимаете себя иначе.
Выражение «если человеку говорить, что он козел - он козлом и станет» придумано не просто так
4️. Максимально избавиться от критиков в своём окружении
И это даже не будет потерей, критиковать - это осуждать, зачем вам люди, которые вас осуждают?
Я убеждена, что здоровый человек, со здоровой самооценкой и довольный своей жизнью никогда не станет осуждать (читай критиковать) другого человека
5️. Спорт
Но спорт помогает улучшить самооценку не изменениями тела, а именно энергией которой тело заряжается после, а изменения - это лишь приятный бонус
Изменения тела не дают повышения самооценки, человек с низкой самооценкой будет недоволен собой всегда, даже доведя тело до идеала, он найдёт до чего докопаться «волосы не такие, нос кривой, пальцы ног длинные» и ещё тысяча и одна причина.
Как у вас с самооценкой?
Вы нравитесь себе? Вы хотите себя?