27 февраля у православных христиан начинается Великий пост (Святая Четыредесятница). Он продлится 48 дней и завершится 15 апреля.
В Великий пост церковный устав призывает отказаться от пищи животного происхождения (мяса, яиц, молочных продуктов), в понедельник, среду и пятницу предписывается сухоядение (фрукты, овощи, хлеб, компоты и вода), во вторник и четверг можно есть горячую пищу без масла, а в субботу и воскресенье — горячую пищу с растительным маслом. Рыба разрешается только в дни двунадесятых праздников.
В IV-V веках Великий пост был обязательным. Те, кто его не соблюдал, отлучались от церкви на какое-то время. В последующие десятилетия длительность поста увеличивалась, пока не достигла 40 дней в качестве подражания посту Иисуса в пустыне. Как правило, 40-дневный пост соблюдали язычники, желающие принять крещение. И уже в Страстную седмицу к ним присоединялись члены церкви — в знак солидарности.
В Великий пост можно есть: овощи; фрукты и ягоды; бобы, чечевицу, сою, нут, фасоль и производные (соевое молоко, нутовые котлеты и пр.); все виды злаков; орехи и сухофрукты; грибы; черный хлеб и хлебцы; все виды зелени, салаты, брокколи, спаржу; мед; хлебобулочные изделия, в составе которых нет яиц и сливочного масла; растительное масло (в дни, когда оно разрешено).
Повторю МОЖНО ЕСТЬ ТОЛЬКО перечисленное, остальное НЕЛЬЗЯ.
Сейчас меня тянет огромное желание пройти путь самоограничения. Я хочу почувствовать этот путь на опыте.
На этом канале буду показывать, что ем и как тренируюсь. Свое самочувствие и показатели.
ЗА 3 ДНЯ ДО ВЕЛИКОГО ПОСТА
Так тренировался:
Показатели:
Чувство: сытости
Вода – 2,5 л.
Вес – 82,45 кг.