Первая часть ⤵️
Вторая часть ⤵️
Перевод концентрации внимания из Аджны-чакры в Анахата-чакру
Вы уже поразмышляли о том, как важно уметь излучать из себя любовь ко всему живому и к его отдельным представителям.
И научились выполнять простое, но очень эффективное упражнение – переводить внимание из Аджна-чакры в продолговатый мозг и избавляться таким образом от навязчивых и мрачных мыслей.
Следующие упражнение – развитие Анахата-чакры. Эта чакра отвечает за способность любить всех людей именно сердцем, нерассуждающей любовью. Рассудочной любви в принципе не существует.
У правильно развивающихся людей Кундалини (энергетический ресурс, располагающийся в районе копчика, изображается в виде змеи, свернутой в кольцо на три с половиной оборота) в свое время поднимается до Анахата-чакры. Эта чакра наполняется энергией Кундалини и как бы раскрывается.
Точнее было бы сказать, что энергетическая воронка чакры начинает вращаться с бешеной скоростью.
И любовь, которую производит Анахата-чакра, любовь во всем своем многообразном проявлении, любовь ко всем живым существам переполняет сердце.
Но существуют и экспресс-методики, с помощью которых можно воздействовать на Анахата-чакру и приобрести способность любить людей.
Это способность смотреть сквозь Анахата-чакру на людей и окружающий мир в целом.
С помощью Анахата-чакры окружающий мир заиграет яркими красками и будет выглядеть совсем другим.
Все события и явления, обычно вызывающие у вас гнев, обиду, раздражение и неприятие, покажутся вам не имеющими серьезного значения или даже забавными.
Нужно только мысленно поместить в Анахата-чакру глаза.
Взгляд на мир через Анахата-чакру вызывает доброжелательное отношение к другим людям, и выражение лица постепенно будет меняться на приветливое и улыбающееся.
Внешняя и внутренняя привлекательность повысится, и в ответ человек получит ту же любовь, которую излучает его глаза, лицо и Анахата-чакра.
Упражнение как раз и направлено на синхронизацию выражения лица и Анахата-чакры.
(Это и следующие упражнение приводятся по: Иванов Ю.М., М.: ЗАО Изд-во Центрполиграф, 2000. – С. 151-153).
- И.п.: Стоя, руки вдоль туловища, глаза полузакрыты, веки слегка опущены, взгляд направлен вниз.
- Выполнение упражнения: переводим внутреннее зрение (сознание, концентрацию внимания) из Аджна-чакры в продолговатый мозг. Затем, не задерживаясь в продолговатом мозгу, спускаемся вниз по каналу Сушумна (этот канал располагается примерно параллельно позвоночнику, по этому каналу Кундалини обычно двигается вверх) до Анахата-чакры и пытаемся смотреть из этой чакры.
Должно появиться ощущение, что мы одновременно смотрим и из Анахата-чакры, и из обычных глаз.
Перемещение головы в грудную клетку и взгляд глазами из груди
Чередуйте это упражнение с предыдущим. Эффект от них примерно одинаковый.
- И.п.: То же, что и в предыдущем упражнении.
- Выполнение: опустить мысленно голову в грудную клетку. Вся голова должна находится в груди. Попробовать ощутить глаза, нос, губы в груди. Попробовать сказать что-нибудь мысленно, пошевелить губами, находящимися в груди. И постепенно приучаться смотреть глазами из груди.
Эти упражнения нужно освоить и практиковать их при общении с людьми.
Перед контактами с людьми можно войти в Анахата-чакру, а непосредственно перед встречей произнести про себя, пошевелив губами, которые, как и все лицо, находятся в Анахата-чакре, фразу «Счастья вам!» или «Мир вам!».
Эти практики нахождения в Анахата-чакре улучшат ваше настроение. Вы будете доброжелательнее и добрее относится к другим людям.
Мы выполняли это упражнение, помещение головы в грудную клетку, на занятиях по йоге со студентами.
Упражнение очень смешное и действительно улучшает настроение и является профилактическим в борьбе с неврозами.
Попробуйте засунуть свою голову в грудную клетку! Там ребра, и видно из более низкой локации, и глазам неудобно моргать, и как это – без головы? Представьте себя без головы! Или же у вас две головы, одна обычная, а вторая смотрит из груди???
В общем, это действительно анахатное упражнение, а смех во время его выполнения смешивается со звуками анахат, которые начинает слышать продвинутый йогин, когда Анахата-чакра раскрывается во всей своей красе.
Советуем для просмотра мультфильм "Крошка Енот" (1974, режиссер Олег Чуркин). Там все, о чем мы писали выше, изложено более наглядно и доходчиво
Пишите комментарии и ставьте лайки. Подписывайтесь, чтоб не пропустить новые статьи!
Если вам понравилось, прочтите также статью:
Подписывайтесь также на другие мои каналы:
Дзен канал «Татьяна Львова Физкультурное образование»
Телеграм канал «Татьяна Львова Физкультурное образование»
Телеграм канал «Популярная эзотерика»