👉Недостаток минералов. При дефиците железа, хрома или магния появляется тяга к сладкому. Обратитесь к врачу, чтобы провести диагностику и выяснить в этом ли причина.
👉Привычка. На сладкое тянет всегда, если в семье принято кушать десерты по любому поводу.
👉Эмоциональный стресс. Депрессии и потрясения требуют поступления в организм серотонина - это единственный гормон, который спасает в ситуации. А быстро получить его можно при употреблении сладкого.
👉Недостаток сна. При недосыпах людей чаще тянет на крахмалистые, углеводистые продукты. Благодаря им они получают быструю энергии, что положительно отражается на работоспособности.
👉ПМС. За 1-2 недели перед менструациями женщины могут чувствовать тягу к сладкому. Связано это с пониженным уровнем эстрогена и скачками серотонина в крови.
👉Гипогликемия. В этом случае сладкое можно и нужно. Диагноз ставится по результатам анализов.
А ты испытываешь тягу к сладкому?