Работая в сфере отношений я неизбежно встречаюсь с разными Love story. Бывает так, что при расставании с партнером человек испытывает сильную тревогу. Данная тревога возникает непосредственно от разделения себя с партерном. Если при этом присутствует мысль: "я теряю его навсегда, я без него не могу!", то эту тревогу можно трансформировать развивая свою личность.
В любых отношениях мы так или иначе зависим друг от друга и не всегда хотим после потери вновь оказаться в зависимости, близости, хотя в душе можем мечтать о любви. Тема потери партнера всегда связана с горем, и важно прожить все стадии этого процесса. Помним, что каждый из нас в жизни сталкивается с множеством потерь.
У некоторых людей возникает страх потери как страх смерти, тревога обрушения мира и тревога распада. В этом случае стоит обратиться к специалисту за помощью.
Приоткрывая занавес, хочется сказать, что если ребенок в раннем детстве испытывал страх потери матери, то возникающий страх потери может ощущаться как страх смерти. Если же у нас есть внутренняя опора и мы знаем, что уходя любимый человек к нам вернется, то тогда нам спокойно. Если мы не доверяем своему партнеру, то даже при недолгом расставании можем впадать в тревогу.
При страхе отношений, защитым механизмом, является защита всемогущества - все есть Я. Данная реакция, выполняет защиту своего Я.
Внутренняя опора необходима каждому из нас и это формируется в детстве. Или же в процессе работы с психологом.
Так как ребенок знает: если мама вернется после того как оставила его, то он спокоен и уверен в себе.
Когда же мы не доверяем человеку у нас поднимается тревога, пробегают мысли - автоматизмы, и тогда нам кажется: меня снова бросят. Выбирая и повторяя один и тот же опыт отношений, если нас оставляли, мы будем это повторять словно на репите.
Если ребенок впадал в отчаяние, то во взрослой жизни в отношениях повторяется тревога, депрессия, отчаяние, связанное с ранним опытом расставания со значимым другим. И для того чтобы это состояние и поведение изменить в настоящем, надо увидеть, то что было там. В надежде изменить свой ранний опыт, если он травмирующий, то мы воспроизводим его с другими партнерами, выбирая похожих партеров для отыгрывания. Получить новый опыт можно только тогда, когда мы способны увидеть других людей. Иначе перспективы будут сомнительными для построения отношений. Если нам встретится человек готовый дать новый опыт, хороший, позитивный, то мы будем неосознанно издеваться и разыгрывать свою историю, будем понимать что сами все устраиваем, чтобы страдать, но это словно на репите до тех пор, пока этот опыт не осознан. Если Партнер не позвонил, впасть в отчаяние и депрессивное состояние легко, так как в опыте есть такая травмирующая история. Поэтому, если вы видите что сталкиваетесь с повторяющимися событиями, сложными переживаниями, отчаянием, стоит обратиться к специалисту.
Человек, может оказаться в состоянии полной потери себя при расставании с партнером. Мысленно прокручивая: "меня не будет без него", ощущается страх распада, или же иметь другое состояние:" - для меня важен этот человек, сам по себе как личность, а не только мои чувства к нему". Может быть и иное, партнер важен как субъект и существует страх потерять его любовь. В любви всегда есть два компонента, амбивалентность чувств любви и ненависти, желание присвоить себе партнера. Если мир рушится при расставании, надо понимать, это сигналы о сепарационной тревоге, помощь психолога рекомендована. Работа души - горя, в данном случае неизбежна для того, чтобы отвязаться от партнера. Невозможность отгоревать потерю, может являться меланхолией. В работе горя предполагается идентификация внутри себя с этим человеком, вследствие чего происходит расширение Я. Неудача работы горя, связана с конфликтом любви и ненависти. Если ненависть в любви присутствует, то эта ненависть была уже со стороны другого (объекта в раннем возрасте), и нам бывает сложно расстаться.
Осознав это, придется отгоревать потерю и тогда появятся новые возможности, новые люди и новые стратегии по построению новых отношений. Для этого нужно увидеть других , новых людей.
Психологическая помощь в данном случае - это работа в первую очередь с собой.
Как правило люди приходят к этому в 40+ с сожалением, почему раньше мы не знали, что можно было иначе и с помощью психолога.
Записаться на консультацию, здесь: +79204545883
С уважением, ваш семейный психолог - Яна Тыщук.
Автор: Яна Тыщук
Психолог, Семейный психолог консультант
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru