Доброго времени суток. Сегодня я хочу поговорить с вами о сахаре (именно о том, который употребляют, а не куда едут посмотреть виды).
Пожалуй начнем с того что сахар есть АБСОЛЮТНО ВЕЗДЕ, даже в самостоятельно выращенных фруктах и даже овощах. Сахар вреден для организма человека это преждевременное старение кожи ( да да, не только от солнца это зависит), большой вес, диабет, проблемы с сердце и много чего другого.
Как сахар влияет на организм?
ответ прост после того как он попадает в кровь он разносится по всему организму по всем клеткам неся вред, например: вымываются витамины группы В, нарушается баланс фосфора и кальция, возникают проблемы с сердцем, почками, поджелудочной железой и другими органами. Согласно последним исследованиям, стойкость иммунитета также напрямую зависит от уровня сахара в крови. Так же сахар является причиной большинства воспалительных процессов. Это ТРИГЕР для вашей кожи лица.
Можно вечно говорить о вреде сахара, но что тогда кушать, если везде есть этот вредный сахар?
Есть так называемый полезный сахар, но не стоит им злоупотреблять. Он содержится в фруктах, отсюда и название фруктоза. Она не повышает уровень глюкозы и инсулина в крови как это делает обычный сахар. Так же в фруктах содержатся множество витаминов, что положительно влияет на организм.
Не стоит сразу бежать и выкидывать все свои вкусняшки, потому что на следующей недели вы сами же и побежите покупать новые. Сахар подобен наркотической зависимости, стоит действовать медленно и аккуратно. Заменять сахар на фрукты, возможно первое время будет очень тяжело, но результат не заставит должно ждать.
Спасибо что прочитали до конца, надеюсь я хоть немного подтолкнула вас к лучшей жизни❤️