Эксперты Роскачества заявили, что диета на смузи и продукты с отрицательной калорийностью считаются заблуждениями.
В Роскачестве развеяли семь мифов о похудении. Эксперты заявили, что замена десертов на фрукты не способствует избавлению от лишнего веса. Конечно, они полезнее, но в их составе есть глюкоза и сахароза, которые способствуют набору веса.
Сообщество ВКонтакте «А теперь внимание!» — новости, которые мы заслужили.
Не стоит также верить в существование продуктов с отрицательной калорийностью. Диета из соков и смузи тоже неэффективна. Кроме того, этот рацион еще и вредный. Диета может привести к сахарному диабету второго типа.
Кроме того, зеленый чай на самом деле не помогает похудеть, ускоряя метаболизм. Употребление холодной еды не приведет к похудению, поскольку организм тратит на переваривание незначительно больше, чем нужно для сжигания жира.
Завтрак действительно не стоит пропускать, но нет прямой связи между утренним приемом пищи и похудением. Также не стоит заменять привычную еду на протеиновые напитки. Белок из них усваивается быстрее, что может наоборот привести к набору веса. Об этом сообщается в Telegram-канале Роскачества.
Ранее диетолог назвала гарнир, который станет отличной заменой картошки и риса при похудении.