Здравствуйте дорогие читатели!
Меня зовут Валерия, мне 33 года.
После родов прихожу в форму, моя история здесь.
После 20 лет начала поправляться, перепробовала много различных диет.
Сейчас худею с веса 76 кг, на интервальном голодании 10×14 или 8×16, когда как получается.
Цель: 58-60кг к августу 2023г.
Мини цель: 67-68 кг к 28 февраля (день рождения моей доченьки).
Каждую пятницу делаю отчёт, предыдущий здесь.
Мой день.
Сегодня дочка проснулась рано, в 8.45. Муж пошёл к ней, а я ещё спала до 11.00. Весы конечно же сегодня показали плюс 300гр.
Но это не так уж и много, учитывая что вчера пила пиво. Я очень рада, что всё равно достигла своей мини цели.
68 кг, меня пока тоже радуют, это всё же не за 70, как было.
Уже совсем скоро у доченьки день рождения. Я уже вам рассказывала, как мы планировали ребёнка. А сегодня я написала статью о своей беременности. В понедельник ждите о родах. Я понимаю, может эта тема не всем интересна. Просто не читайте. Но я для себя решила, что должна выговориться и написать, до дня рождения мой доченьки.
Чтоб в этот день, уже не вспоминать, об этом.
В 12.00 пришёл к нам в гости дедушка (мужа отец). Алиса опять его баялась, с осторожностью к нему подходила.
С 13.00 до 14.00 сон час. За это время я сделала селёдку под шубой.
Затем мы с мужем дальше возились на кухне, готовили на рабочую неделю. Алиса рядом играла с дедушкой (немного освоилась).
В 17.00 хотела дочку положить спать, не получилось.
Позже приехал знакомый механик, посмотреть нашу машину. С понедельника стоит и не заводиться. И повезли в автосервис, хорошо что рядом. Две остановки и там. Пока неизвестно что с машиной.
Муж вернулся в 20.00, сказал, что дело не в аккумуляторе, будут искать причину.
Поужинали, выпили вина.
Дочка уснула в 21.15.
Моё меню.
Завтрак. 11.30.
Яичница с колбасой.
Печенька.
Конфету я не съела, она оказалась не вкусной.
Кофе с молоком.
Обед. 16.00.
Рис и курица запечённая в пакете.
Ужин. 20.15.
Селёдка под шубой.
Вино.
Советую посмотреть фильм, снятый на реальных событиях. Про всем известный Макдональс.
Как и кто его основал, сделав всемирно известной американской корпорацией, работающая в сфере общественного питания, крупнейшая в мире сеть ресторанов быстрого питания.
Спасибо за прочтение!
Давайте худеть вместе! Подписывайтесь на канал!
Лучшей наградой для меня будет лайк и комментарий.
Так же, я есть на:
https://pabliko.ru/@waleria/ давайте дружить.
А ещё расказываю много интересного, для нас девочек и мам в декрете.