Знаете, почему? Потому что эмоции, в конечном счете решают все! Потому что, когда мы находимся во власти своих эмоций, мы становимся рабом своих импульсов и перестаем быть хозяином своей жизни. А кто хочет быть безвольным существом, ведомым каждой маленькой прихотью и фантазией, которая приходит ему в голову?
Эмоции подобны диким животным. Если не держать их в узде, они могут занести нас куда угодно, разрушив все на своем пути. Но если научиться их приручать, то можно подчинить их бешеную силу и использовать ее в своих интересах.
В начале пути это может напоминать попытки объездить дикого жеребца, который будет пытаться сбросить нас с себя.
Но если крепко держаться и продолжать движение лошади, дав время привыкнуть будущему чемпиону к себе, то он со временем не только успокоится, но и предоставит нам в распоряжение всю мощь своей животной стихии. Поэтому, необходимо исследовать и освоить эту науку.
И не важно к чему вы стремитесь и куда идете. Пока этого не произойдет, ваше восхождение на верх будет похоже на вождение автомобиля с включенным аварийным тормозом - вы, сможете двигаться вперед, но это будет медленное и болезненное путешествие.
Эмоции – это не просто какое-то наше внешнее неудобное проявление, а довольно сложная психологическая и физиологическая реакция на внешние раздражители. Это способ нашего организма общаться с окружающим миром. Он просто необходим как для нашего выживания, так и для благополучия.
Когда речь заходит об успехе, большинство людей склонны фокусироваться на внешних факторах - правильное образование, правильная работа, правильные связи. Но как насчет внутренних факторов? Как насчет эмоций, которые бурлят и кипят внутри нас, влияя на каждый наш шаг и решение?
Управление своими эмоциями имеет решающее значение для успеха, хотя это тот аспект жизни, который часто упускается из виду. Ведь управление своими эмоциями - это не только умение сохранять спокойствие перед лицом опасности. Это еще и умение ориентироваться в сложной социальной динамике окружающего мира.
Как человеческие существа, мы созданы для того, чтобы испытывать широкий спектр эмоций. От радости до печали, от гнева до любви - наши эмоции формируют наше восприятие мира и влияют на процесс принятия решений. Это особенно актуально для людей, которые постоянно сталкиваются с ситуациями высокого давления, требующими быстрых и решительных действий.
Представьте себе следующее: Вы - канатоходец, балансирующий высоко над цирковым кольцом. Каждый ваш шаг может стать последним. Но благодаря вашей эмоциональной устойчивости, вы можете сосредоточиться на настоящем моменте, отвлечься от всего и сохранять сосредоточенность на главном.
И когда вы станете способны так контролировать свои эмоции, вы буквально станете силой в глазах окружающих, с которой придется считаться. Именно такие люди добиваются успеха в жизни - те, кто может оставаться спокойным и сосредоточенным, даже когда мир вокруг них рушится.
Контроль над эмоциями позволяет нам подходить к ситуации спокойно и взвешенно. Это позволяет нам мыслить критически и принимать решения, основанные на логике, а не на импульсивности. Мы можем избежать принятия необдуманных решений, о которых впоследствии можем пожалеть. Кроме того, мы с большей вероятностью останемся сосредоточенными на своих целях и не будем отвлекаться на временные неудачи или отвлекающие факторы.
Лидерство - это еще одна область, где управление эмоциями имеет решающее значение. Подумайте, если вы босс и постоянно выходите из себя и устраиваете истерики, неужели вы думаете, что ваша команда будет вас уважать? Конечно нет. Они просто будут смеяться у вас за спиной и тайно смаковать ваши падения.
Но если вы из тех лидеров, которые умеют держать свои эмоции под контролем, вы – очень круты! Эффективное руководство и профессиональный успех требуют четкого осознания своих эмоций и умения эффективно управлять ими. Когда мы умеем управлять своими эмоциями, мы можем принимать лучшие решения, общаться более эффективно и строить более прочные отношения с людьми.
Овладевая постепенно этим навыком, вы в скором времени станете известны как человек, способный сохранять хладнокровие и выходить из сложных ситуаций с изяществом. Такая репутация может помочь вам как в личной, так и в профессиональной жизни, поскольку люди с большей вероятностью захотят работать и находиться рядом с человеком, излучающим спокойствие и стабильность. Вам понравится это ощущение исключительности!
Итак, как научиться управлять своими эмоциями? Придется постараться, но со временем это окупится. Для начала достаточно просто стать внимательным к своим эмоциональным состояниям. Вы должны осознавать, что вы чувствуете и почему вы это чувствуете. Представьте на время себя детективом, который в фоновом режиме постоянно исследует свой разум и выясняет, что заставляет его тикать.
И как только вы осознаете, что происходит в вашем опыте, вы сможете взять это в руки и сделать с этим все что угодно. Теперь вы сможете направлять свои стихии в нужное вам русло, вместо того чтобы позволять им катать вас по довольно скалистому эмоциональному ландшафту.