К сожалению, некоторые тренеры не знают основополагающего минимума требований, обеспечивающих эффективность работы с клиентом. Расскажем, как должен вести себя персональный тренер до, во время и после тренировки.
⠀
Персональный тренер должен появляться в зале на 10 минут раньше начала занятия, чтобы:
— освежить в памяти программу;
—подготовить оборудование;
—подобрать замену тем упражнениям, которые должны были выполняться —на неисправных или занятых в данный момент тренажерах.
Проследите за тем, чтобы клиент размялся перед переходом к упражнениям с сопротивлением. В это время важным становится общение: следует понять настроение клиента и поработать над мотивацией.
Обсудите с клиентом программу, включая краткосрочные цели, а также мышцы, которые предстоит проработать, технику выполнения упражнений, интенсивность.
Проверьте, принес ли клиент с собой все необходимое для занятия: воду, полотенце, пояс. Спросите клиента, что он ел перед занятием. Возможно, вашему подопечному необходима консультация по питанию.
Старайтесь использовать простые и короткие формулировки. Не ждите, что клиент с первого раза выполнит упражнение на 100% правильно.
Следите за тем, что он выполняет его безопасно, без риска получить травму.
Если вы хотите быть лучшим в своем деле, не допускайте травм клиентов. Увеличивая нагрузки, делайте это с умом.
Если упражнение клиенту не нравится, не настаивайте на его выполнении. Лучше, наоборот, как можно быстрее заменить его на аналогичное, но с использованием других приспособлений или тренажеров.
Постарайтесь, чтобы клиент не отвлекался на разговоры с другими членами клуба. Его попытки установить социальные контакты могут испортить занятие.
Регулярно проверяйте технику выполнения упражнения. Проверяйте хват, правильность осанки, постановку ног. Подбадривайте клиента, провоцируйте на улучшение результата (увеличение веса, числа повторений). И ни в коем случае не отвлекайтесь во время работы вашего клиента с большими весами.
После занятия напомните клиенту о необходимости отдыха и здоровом питании. Спросите о впечатлении от занятия.
⠀
Подробнее читайте в #FPAбиблиотека:
https://fitness-pro.ru/biblioteka/korotkie-sovety-personalnomu-treneru/
________________
Ассоциация Профессионалов Фитнеса🌍 https://fitness-pro.ru/
ВКонтакте — https://vk.com/fpafpa
Telegram-чат — https://t.me/trenerskayaFPAchat
YouTube — https://www.youtube.com/@fitness_pro_ru/
🇷🇺 107023 г. Москва, ул. Малая Семеновская, дом 9, строение 9, бизнес-центр "На Семеновской". Подъезд 4📞 +7 (499) 110-68-67