Друзья, привет!
Хочу обсудить вопрос такой неоднозначный.
Бывает, что запланируешь встречи и дела, а по факту получается, то автобус опоздал, то в пробку попала или ребёнок заболел. Или встреча сорвалась потому, что партнёр уехал в отпуск и не предупредил.
Наверняка каждый вспомнит пару тройку таких случаев из жизни.
Скажу честно, что есть дни, когда никакие дела не идут. То ли магнитные бури, то ли ретроградный Меркурий, а может и сам парад планет влияет на выполнимость наших дел. В такие дни лучше ни за какие дела не берись, кроме домашних.
В моей практике клиенты делились опытом, когда вовремя приезжали на запланированные встречи, которые в итоге всё равно срывались… Потому что партнёр перепутал время, заболел, забыл про встречу, у него поменялись планы, а он забыл об этом предупредить.
Именно в такие моменты, получив неприятный опыт, клиентам хотелось забросить этот “личный тайм-менеджмент” куда подальше и жить, плывя по течению. Какой смысл планировать, если планы рушатся?
Так что же происходит, когда жизнь идёт не по плану ?
Мы начинаем переживать, спешить изо всех сил, начинаем себя обвинять «я такая-рассякая ... не сделала то-то», поддаёмся панике и суете, и боимся. Мы забыли, что непредвиденные обстоятельства никто не отменял.
Вот несколько пунктов, которые помогут взять под контроль время и спокойно относиться к себе:
📌 Быть гибкой! План — это не кровавая клятва. Даже если удалось выполнить всего одно дело из списка на день, скажите себе «Какая я молодец!» и выдохните.
📌 Спокойно относитесь к непредвиденным ситуациям. Иначе все силы уйдут на беспокойство, суету и бесполезные переживания. Помните, что план может разрушиться без предупреждений. Забудьте про тотальный контроль и примите факт, что машины ломаются, встречи переносятся, а люди опаздывают.
📌 Планируйте дела на другие дни. Если сегодня дела пошли не по плану, вы можете использовать это время, выполняя задачи, записанные на ближайшие дни / неделю. Поставьте заветную «галочку» напротив другого подходящего дела из вашего списка.
📌 При планировании дел закладывайте время на дорогу, обеды, передышки, внеплановые дела и форс-мажоры. Тогда вы не будете переживать из-за того, что задержались в очереди в магазине, застряли в пробке или потратили время на телефонный разговор.
Продолжение в следующем посте...
Поделитесь в комментариях, а что вы чувствуете, когда ваши планы срываются ?
Буду благодарна за комментарий и 👍.
- Если будет нужна моя помощь, пишите мне в WhatsApp: https://wa.me/79651299488 или в Телеграм: https://t.me/voprosi_psychology