Интересно, что сейчас я отношусь к своим родителям с большим теплом, ведь раньше
было много обиды и злости. Я не помнил ничего хорошего из детства, в памяти были лишь негативные моменты. И вот, спустя 2 года личной терапии и благодаря событиям, которые ворвались в мою жизнь, моё отношение к ним резко сменило направление. Так продолжается уже более полугода, это что-то новое и невероятное для меня. Но пишу я эту статью, чтобы разобраться в себе.
Есть такой механизм проекции, когда мы считаем другого человека агрессивным по отношению к нам, в то время, как на самом деле мы чувствуем свою агрессию по отношению к нему. Мы убеждены, что мир к нам агрессивен, как на самом деле сами враждебно относимся к нему.
И во мне было очень много подавленной злости и обиды на родителей, в то время как злость могла быть лишь моей.
Они могли быть тревожными и не знать, как удовлетворять мои потребности, когда я был ребёнком. И это тоже определённый момент сепарации - увидеть родителей настоящими.
Поэтому, иногда я даю простое упражнение клиентам, которое делал сам: написать список того, что должны были мне родители , а потом зачеркнуть слово "должен", написав сверху "не могли". Если выполнять это упражнение не механически, а обращая внимание на ощущения в теле, то может быть много сопротивления. Ведь отказаться от конструкта, с которым живёшь столько времени, действительно непросто. И тут тоже нужно время. Может это произойдёт, но позже.
Это как раз случай терапии, и продолжение статьи о том, что есть ситуации, которые невозможно решить в краткосрочной терапии. (Читать статью)
И конечно, мои родители многое делали не так, как мне хотелось. И сейчас кажется, что было странным ожидать от них другого отношения. Они просто не могли иначе в силу определённых причин. И это не снимает с них ответственности. Я осознаю их вину, и признаю, что нет моей ответственности в том, что ко мне относились не всегда хорошо. Но вместе с тем, они не идеальны. Они просто люди. И мне этого достаточно, чтобы их ценить.
Больше интересного материала, подкастов и упражнений можно найти в моём блоге
Автор: Айрат Такиуллин
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru