Витамин Е антиоксидант, является необходимым для здоровья яичников, сердца, повышения иммунитета, нормального роста и развития, функционирования генов и других биологических функций. Витамин Е имеет два главных источника: продукты животного происхождения, такие как рыбий жир, масло гусиное, яйца и растительного происхождения это чечевица, и зерновые продукты, оливки, кокос, пшеница. Витамин Е присутствует также в некоторых маслах растительного происхождения, таких как подсолнечное, соевое и льняное масло. Дозировка витамина Е 15 мг.