Да сколько ж можно уже страдать в этих трансформациях??" - частый вопрос...
Чем отличается трансформация от страдания?
После трансформации вы осознаёте -- что, почему и для чего произошло, вас озаряет понимание причинно-следственных связей и вы отслеживаете реальные и явные перемены: в себе, в своих реакциях, ощущениях, и главное - мышлении.
После обычных страданий.....снова наступают страдания.
Так что это не про одно и то же!
Чтобы не было "страданий"- уберите "страждущего" из процесса! И замените его на "наблюдающего"... Потом наблюдающий станет Осознающим ...
Вот и все премудрости трансформации)
Будьте внимательны к себе! Не думайте, чуствуйте - это главное.
