Анализ взаимоотношений.
Если трансакционный анализ изучает характер типичных для клиента взаимодействий/взаимоотношений с окружающими его людьми, то анализ взаимоотношений наиболее часто используют при изучении супружеских и других связей.
На рисунке сверху приведена схема идеальных отношений.
Терапевтом и клиентом анализируются взаимоотношения по всем направлениям между всеми эго-состояниями. Если устойчивых транзакций в отношениях нет - линии исключаются. Чем больше остаются векторов (максимум их 9), тем прочнее считаются отношения и тем они разнообразнее.
С качественной точки зрения Берн выделял четыре вида отношений:
- Люди, хорошо понимающие друг друга;
- Люди, которые не могут переносить друг друга;
- Люди, любящие спорить и противоречить;
- Люди, которым нечего сказать друг другу.
Соответственно, при таких отношениях между людьми возникают симпатия, антагонизм, антипатия и безразличие.
Анализ времяпрепровождения.
Каждый человек рождается и умирает.
Между этими двумя наиболее значимыми событиями в жизни человека проходит собственно наша жизнь. Это время, отведенное нам судьбой, которое мы можем использовать по собственному усмотрению.
Для оптимального и эффективного использования времени его нужно структурировать. При этом, у большинства из нас есть сложность, что мы не знаем, сколько этого времени у нас есть.
Хотели бы вы знать, сколько времени на жизнь вам отпущено?
Опросы показывают, что лишь 4% респондентов хотели бы знать дату своей смерти. Подавляющее большинство же предпочитает об этом не знать и не думать.
За свою жизнь люди не только вступают в отношения друг с другом, но и как-то проводят друг с другом время. Одна из форм структурирования времени - времяпрепровождение, обычно в виде полуритуальных дискуссий на банальные темы как время, деньги, происшествия или семейные дела.
Другими распространенными формами структурирования времени являются уход, ритуалы, совместная деятельность, игры и близость, и о них расскажу в свое время, о чем-то чуть раньше, о чем-то - чуть позже.
Значительные общественные потрясения рождают целые философские концепции. Так, первая мировая война обогатила человечество экзистенциализмом (Камю, Сартр, Ясперс) - философским направлением с духом обреченности и пессимизма.
Берн писал:
С экзистенциалиальной точки зрения, времяпрепровождение - средство избавиться от чувства вины и безнадёжности, уловка и хитрость, подсказанные природой или культурой, чтобы облегчить скорбь или тоску. При этом каждый участник устраивается наилучшим для себя образом.
Какие бывают Игры.
Берн считал, что
Социальные контакты, входящие или нет в рамки деятельности, принимают две формы: игры и интимности, первые решительно преобладают.
При этом Игра - это не манера поведения, не времяпрепровождение, а совокупность дополнительных трансакций, направленных на полезную для играющего цель. И в игре кто-то должен быть победителем.
Давайте бросим беглый взгляд не некоторые распространенные игры.
Игра «Без тебя»
Эта самая распространённая игра между супругами сопровождается фантазиями и упреками, как было бы хорошо одному из супругов, если бы он не совершил для себя роковой ошибки в виде вступления в брак.
Но это игра, так как за ней не следует ни развода, ни каких-либо изменений в уровне взаимоотношений между супругами.
Игра «Почему вы не?.. Да, но...»
Она наиболее распространена во всех видах групп, в том числе психотерапевтических.
Группе предлагается задача одним из участников из своего внутреннего Ребёнка, на социальном (явном) уровне происходит обмен транзакциями Взрослый-Взрослый, а на психологическом (скрытом) все реагируют из Родителей. Цель - дезавуировать Ребёнка участника, предложившего задачу.
Говоря более понятным языком, в этой игре один участник группы обращается к остальным с жалобой и запросом на помощь. Другие участники начинают ему советовать разные способы решения проблемы, но во всех советах жалующийся находит некоторые изъяны, мешающие ему им следовать. В конечном итоге или спасатели почувствуют себя несостоятельными и беспомощными, или жертва будет уличена в беспомощности и бездействии.
Игра «Хитрость»
Инициатор все разбивает, роняет, совершает всякое свинство и при этом каждый раз говорит «Извините, я просто в отчаянии!». Если на это выражают гнев - игра сыграна, если это терпят, она может продолжаться.
При этом Ребёнок инициатора даёт свободу анальной агрессивности, а принимающие игру довольны своим бесконечным самообладанием.
Игра «Деревянная нога»
Игра заключается во фразе «Чего же вы ждёте от человека с деревянной ногой?».
У игрока есть "удобная" слабость, вызывающая Родительский перенос, в том числе у внушаемых терапевтов.
Если "больной", ссылается на слабость интеллекта, то он взывает к снобизму окружающих, играет на их чувстве превосходства. Они думают и говорят: "Чего ждать от этого дурачка, давайте все сделаем за него". При этом "дурачок"-то как раз всех и обхитрил.
Если "больной" ссылается на хрупкое здоровье, то он обращается к сочувствию и к симпатиям окружающих. Они думают и говорят: "Ему, бедному, и так несладко, давайте поможем или хотя бы проявим сочувствие и снисходительность". При этом жертва позволяет себе не делать и того, что в принципе могла бы.
Если "больной" ссылается на принадлежность к этническому или другому меньшинству, то он по поводу и без повода использует предрассудки окружающих, стыдящихся быть уличенными в них и поэтому позволяющих не то, что равенство прав меньшинства и большинства, а даже и насилие меньшинства над большинством.
Примеры, думаю, приводить не нужно, они и так у всех на виду и слуху, особенно для толерантного западного общества.
Берн призывает противодействовать «Деревянной ноге». Ребёнок каждого из нас может извлекать уроки из приобретённого опыта, и, следовательно, нужно поддерживать, ободрять человека, когда он устремляется в мир, и чем раньше, тем лучше.
Игра «Это ужасно»
Это очень печальная игра, в неё играют в основном одинокие люди, коллекционеры хирургических вмешательств и прочих тяжелых болезней. Игра ведется вокруг поиска утешения и получения его.
Игра оказывается сыгранной в случае, если человек, желая реально получить помощь и утешение, делает вид, что хочет совсем другого. Или человек требует утешения, потом отказывается, чтобы собеседник почувствовал неловкость, вину и стыд.
Ещё популярны следующие игры «Алкоголик», «Сцена», «Ты вовлёк меня в это», «Я из этого не выпутаюсь», «Сражайтесь!», «Сделай же что-нибудь для меня», «Хлопоты», «Я безупречен», «Я же тебе говорил(а)...», «Игра в чулок» («Посмотри, поехал чулок»), «Насилие» («Как это я тебя соблазнила? Это ты взял меня силой»), «Теперь-то я тебя держу, негодяй», «Психиатрия», «Придворный».
Но о них я расскажу в другой раз :)