На днях я была на семинаре о работе с горем и утратой в EMDR, и хочется оставить здесь некоторые тезисы и мысли. К психологическим утратам относят не только смерть (а еще и разводы, переезды, увольнения и т.д.), но на этом семинаре мы фокусировались на утрате именно как на переживании смерти близкого/другого.
🔹 Утрата - неотъемлемый процесс жизни. Как ни крути. Все в нашей жизни конечно. Смерть - одна из данностей (глубоко уважаемый мной Ирвин Ялом как нельзя точно выделяет всего-то лишь 4 таких данности) в нашей жизни.
🔹 Утрата и потеря - разное. Утрата тотальна и невозвратна. Потеря - восполняема. На предыдущее место жизни можно вернуться, устроиться на работу можно заново. А вот если мы имеем дело со смертью - то здесь встречаемся с «навсегда».
🔹 Утрата как событие и как процесс. Сначала нам приходится столкнуться с фактом утраты (событие), потом запускается процесс переживания. Вот так, это и событие и процесс одновременно.
🔹 Знаменитые 5 стадий-реакций «шок-отрицание-торги-депрессия-принятие» великая Кюблер-Росс изучала изначально на том, как терминальные больные принимают факт собственной смерти. Пихать их везде, к любому переживанию не стоит. Хотя, да, очень часто со всеми этими реакциями встречаемся в процессе переживания утраты (да и на пути к любому принятию часто).
🔹 Для терапевтического процесса к гореванию полезно подходить с точки зрения задач, помогающих адаптироваться к утрате. Не буду на них останавливаться, скажу, что их выделяют четыре, и для успешной терапии очень нужно понимать, на «решении» какой сейчас находится клиент. Застревание на какой-либо из этих задач блокирует динамику. При застревании на разных стадиях - разная работа терапевта. Поэтому терапевту и необходимо ориентироваться.
🔹 На процесс переживания утраты влияет тип привязанности (да-да, те самые «надежный, тревожный, избегающий, дезорганизованный»). Вообще, теория привязанности в какой-то момент стала центром психологии для меня, поэтому и здесь я абсолютно не удивилась этому! Считаю полезным напомнить: мы можем делать свой тип привязанности более надежным. Давайте работать над этим. Чтобы и через такие неизбежные процессы, как горевание, проходить не так тяжело и разрушительно, как это иногда бывает.
🔹 В МКБ-11 (Международной статистической классификации болезней и проблем, связанных со здоровьем) появилось новое наименование - «Длительное расстройство горя». Я, как психолог, всегда радуюсь таким изменениям в классификаторе. Потому что как явление - это существовало всегда, а вот теперь - это официально взяли во внимание. Это очень важно, я считаю!
🔹 Для успешной терапии нужно уметь отличить ДРГ (длительное расстройство горя) от депрессии. Тонкости такой дифференциальной диагностики мы также обсуждали на семинаре.
📍 Запрос о переживании утраты в моей практике - часто встречаемый. Еще до знакомства с EMDR я проходила обучение по работе с этой темой, года три назад погружалась в нее профессионально, много читала, изучала, конечно же, применяла на практике. А знакомство с EMDR несколько лет назад невероятным образом обогатило мои возможности работы с запросами по гореванию.
На семинар шла не за знаниями, а за ведущими (и все равно массу пользы в виде знаний вынесла!) Елена Казенная и Руслан Кадыров - вы восхитительные учителя!
___________________________________________
Записаться на консультацию - здесь 🙂
___________________________________________
Мои другие публикации о горевании и утрате:
https://www.b17.ru/article/304950/ - "Как поддержать горюющего"
https://www.b17.ru/article/306438/ - "Чего не говорить горюющему"
https://www.b17.ru/article/313382/ - "Прошел год, а я горюю"
https://www.b17.ru/article/313485/ - "Чувство вины при переживании потери"
https://www.b17.ru/article/313484/ - "Реальная и невротическая вина"
https://www.b17.ru/article/327972/ - "Как сказать ребенку о смерти"
Больше моих материалов и информации обо мне на моем сайте: maria-venger.ru
Автор: Мария Венгер-Бурлаченко
Психолог, EMDR-терапия
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru