Под одним из последних моих постов есть очень интересная ветка комментариев о целях и переменах, которые себе намечаешь. То о чем все время твердят нам разные тренеры "успешного успеха. Считается же как?Если у тебя не будет глобальной цели, или причины, для того чтобы избавиться от лишнего веса, то дело твое, прямо скажем, гиблое и безнадежное.
Если честно, я раньше тоже так думала. Я и сейчас думаю, что на осуществление каких-то первых шагов все-таки нужна серьезная мотивация и измеримая цель. Но, я вдруг увидела, что те цели и мЕчты, которые греют нас в самом начале пути, не настолько достоверны, чтобы потом жизнь класть на их достижение. Проще говоря, из того болота, в котором мы находимся в момент старта, очень сложно мечтать о высоком.
Господи, о чем там высоком и несбыточном я могла мечтать в свои 188 кг.? Я хотела простых вещей. Лучше себя чувствовать. Отыграть назад безнадегу своей инвалидизации. Начать хоть немножко ходить. Вернуть в минимальном объеме социальную жизнь и т.д. и т.п. Какие там мечты?! Я сама себя бы сдала в дурку, если бы в тот момент я вдруг стала думать о хотя бы половине тех хотелок, желаний и мечт, которые роятся в моей голове сейчас. 😁 Мечты и цели соответствуют возможностям. Иначе они на мой взгляд деструктивны и несбыточны. Это как мечтать выйти замуж за Леонардо ДиКаприо. Проснулась утром и подумала, а чего бы мне не выйти за него замуж, и как давай жизнь менять с остервенением и фанатизмом! 😁 Понятно, что в какой-то момент, подустав, я снова включу мозг и задам себе вопрос - а что я, собственно говоря, делаю? Все ли у меня было в порядке с головой, когда я себе это надумала?
Примерно та же самая история нас настигает, если мы, собираясь худеть с понедельника, ставим перед собой цель за полгода превратиться в фитнес модель. Через пару недель мы начинаем себе задавать вопрос, а за каким лешим мне потребовалось идти в те модели. Чтобы что? Или, логика, наконец, выходит из забытья, и ты начинаешь понимать, что твои вводные данные не подразумевают, что у тебя есть хоть какой-то шанс осуществить задуманное. Настигает разочарование. Или мы ставим цель, а в процессе понимаем, что то, к чему мы планируем выйти никоим образом не связано с процессом похудения.
Но главным остается все-таки то, что на момент постановки стартовых целей и выработки мотивации мы находимся на таком дне, что просто до поверхности нам еще грести и грести. Всплыть иногда труднее, чем потом удерживаться на воде и ориентироваться по звездам и маякам.
Поэтому, пока всплываем, и цели должны быть соответствующие. Понятные. Достижимые. Измеримые. Что мы увидим на поверхности еще не известно. Потом будем думать, куда плыть. Сначала надо всплыть.
Всплыть. Осмотреться. Отдышаться и набрать полные легкие воздуха. Потом уже можно будет читать звездное небо. Искать ориентиры. Проверять не ли рядом острова, или корабля. Находясь на дне, невозможно спланировать действия, которые зависят от обстановки на поверхности. Это глупо и нерационально.
Признаюсь вам, что до недавнего времени я так не думала. Меня учили по-другому. Целеполагание один из моих коньков. Я об этом знаю, вернее знала, все. "Стреляй выше, тогда не отстрелишь ногу!". Мотивация, мечта, цель - двигатели твоего личного развития. Сразу надо о высоком, чтобы грело и мотивировало! Визуализация. Планирование. Стратегия! Только вперед! Не сдаваться! Должна гореть идеей и мечтой!
Взять то ее где? Откуда бы она у меня вдруг сформировалась? Где бы я на нее взяла ресурсы, и внутренние, и внешние? Запертая в четырех стенах, возрастная толстая тетка с кучей болячек и перспективой близкого кладбища?
И мне часто задают об этом вопросы. Мол как начать? Как захотеть так, чтобы потом тебя перло и тебе все было бы по плечу? Где ее взять эту мотивацию и мечту?
Вырастить. Только так.
Step by step - Шаг за шагом.
Сначала надо всплыть. Пусть медленно, но упорно. Помня, что звезды они над поверхностью. Но до них еще надо дожить.
Это сейчас, год спустя, я очень резво вспоминаю старые замашки. Возвращаюсь к тому, что мне всегда нравилось, доставляло удовольствие, и о чем я благополучно забыла, болтаясь в глубине. Мысли и желания вскачь. Я за что "хвататься" не знаю, мне хочется всего, сразу и побольше. Я эти глобальные цели и мЕчты пересматриваю чуть ли не ежедневно. И внятно пока сформировать какую-то стройную картинку не могу. Но я хотя бы уже могу генерировать желания. Они у меня появились. Реальные. Придет время и я найду самое главное и теплое.
Главное каждую минуту помнить, что всплыть и удерживаться на поверхности ты смогла только благодаря процессу трансформации, запущенному тобой, чтобы избавиться от лишнего веса. Не важно о чем, или про что будет твоя глобальная цель, она может быть никак не связана с этим процессом по смыслу, но именно он является твоей основной опорой, иначе снова дно. И сможешь ты еще раз всплыть, или нет, никто не знает. Плюс трансформация помогает более ясно видеть окружающий мир и слышать свои желания. И кто его знает, до каких высот ты способна их вырастить? 😉
Step by step
