Зачем делать массаж, если и так тренируетесь регулярно? Чтобы тренировки стали полноценными, тело должно быть подготовлено к спортивным занятиям. Массаж эффективно разминает тело перед и между тренировками и снимает зажимы после. С помощью массажа достигается лечебный эффект, повышается общий тонус, улучшается трофика тканей. Массаж и фитнес. Доказано, что массаж в несколько раз улучшает эффективность фитнес-занятий. Если сделать его перед тренировкой, то отлично растянутся мышцы, разогреется тело, а проработанным тканям можно дать больше нагрузок. А когда массаж выполняется сразу после спорта, то можно достичь еще и эффекта похудения. Польза самомассажа. Да, не всегда есть возможность прийти к массажисту. А самостоятельный массаж можно делать в удобное время в удобном месте. Без специальных навыков «проработать» глубокие ткани на теле бывает сложно. Но можно воспользоваться массажером – это облегчит усилия и даст лучший результат. Например, вакуумным массажером для тела ReLive от OLZ