Как тревога спряталась под маской остеохондроза и крапивницы.
Сыпь на коже бывает не только от еды или лекарств. Часто она появляется от стресса, при котором тревога выходит через высыпания на коже.
У меня на приеме была женщина, у которой муж потерял работу. Ей пришлось работать одной. Через 3 месяца её тело покрылось волдырями, которые чесались.
Но перед этим начала сильно болеть шея и правая рука. Врачи назначили уколы и кучу лекарств. А как их пить и колоть, если есть высыпания?
Когда она рассказывала про мужа и его работу, видно было, что эта тема её тревожит. Тело состояние тревожности скрыть не может.Мы порой думаем, что можно контролировать все в самом себе: тело, эмоции и поступки.
Иногда, это удается по отношению к эмоциям и поступкам.
Но тело не врёт никогда.
Тело это показало так:
— плечи опущены, тело зажато и несимметрично;
- —дыхание поверхностное;
— голос сдавленный.
На вопрос, с чем она связывает боль в руке и шее, а также высыпания на коже, она сказала, что всё навалилось сразу, и она не знает, что с этим делать. Ругала себя, так как была убеждена, что должна быть сильной. А по факту, какая тут сила, если болит рука, шея и кожа зудит.
Метафорически это выглядело так: взвалила на себя груз, а тело с этим не согласилось.
Все описанные признаки в теле — поза, голос и дыхание бывают, когда есть эмоции тревоги и страха за будущее.
Эмоция застряла в теле и обращает на себя внимание, хочет чтобы её выпустили.
Тревога запускает гормоны и вещества воспаления (медиаторы), которые сначала вызывают боль, как сигнал, чтобы обратили внимание. Затем появляются сыпь и зуд. Так тело показывает, что хочет избавиться от непереработанной тревоги.
Зная этот механизм, мы можем справиться с болью в теле и крапивницей. Да, можно и нужно принимать лекарства при острой боли, зуде и высыпаниях. Но вы теперь знаете, что тревога, которая ушла в тело, тоже имеет значение и требует внимания. Таблетками от зуда тревогу не излечить.
Как сделать так, чтобы тревога не выходила через болезнь, я расскажу в следующем посте.
Автор: Мартынюк Галина Валерьевна
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru