Стоит только начать и ….
Любое действие можно поставить на рельсы, не важно плохое или хорошее для вас оно, привычка формируется одинаково хорошо!
Привычка это много маленьких элементов которые формируют удобную форму поведения, и чем больше мы проделываем, то или иное действие, тем проще для нас оно становиться, более того в какой то момент оно уже становиться необходимостью и для каждого эта необходимость своя, для кого-то утренняя пробежка, для другого сига, а для кого то и прыжки с парашютом становятся настоящей привычкой граничащей с зависимостью!
Конечно лучше выбирать то, что сделает вас лучше, не стоит бояться сделать первый шаг с него то и начнётся ваш марафон хорошей привычки, которую вы решите внедрить😁 Время неумолимо несётся и стоит только начать, как незаметно вы уже станете в этом профи🤩