Вот вам простейший тест на определение того хороша ваша жизнь или нет.
Вы быстро засыпаете и спите сном младенца?
Вы просыпаетесь и с оптимизмом начинаете новый день ?
Вы знаете, что в течении дня вас ждут определенные трудности, но вместе с этим будут и приятные моменты ?
Вам есть кого обнять, вам есть кому сказать "Я люблю тебя"?
Большего от жизни желать нельзя. Описанное выше положение дел - это вершина горы, на которую все мы ежесекундно взбираемся.
Ну, что хороша ли ваша жизнь?
Если в вашей жизни отсутствует хоть один из вышеприведенных пунктов, хорошей ее не назвать. Вы это, прекрасно, понимаете. Осознание этого заставляет вас страдать, в большей или меньшей степени. Вы хотите уйти от страдания т.е изменить существующее положение дел, а точнее преобразовать его так, чтобы на место страданий заняло счастье.
Я не буду говорить о тех вариантах, когда человеку скверно живется, но вместо осознания проблем и причин их вызвавших, он решает уйти от страдания с помощью алкоголя и других атупинов. В моменте подобное поведение, и правда очень, девственно, но на длительной дистанции порождает новые проблемы в геометрической прогрессии.
Ваша жизнь плоха. Вы решаете уйти от проблем с помощью алкоголя/наркотиков/таблеток, тогда очень скоро из просто «плохой», жизнь превратиться в адски плохую.
Это понятно даже обезьяне, жаль, что не всем людям.
Я говорю о человеке, который достаточно разумен, чтобы прийти логичному выводу:
Мою жизнь нужно изменить.
Дальнейший принцип работы известен:
- Необходимо определить болевые точки т.е сформулировать, что вас не устраивает больше всего, решение, какой проблемы не терпит отлагательств.
- Понять причину возникших дурных обстоятельств.
- Наметить поэтапный план решение проблемы. От малых изменений двигаться к большим.
- Придерживаться плана. Если оступился, то не отчаиваться и двигаться дальше.
Одна проблема. Мы приходим к мысли, что жизнь нужно менять уже в зрелом возрасте.
- В моменте, когда мы сформировавшиеся личности с определенным прошлым, которое невозможно изменить.
- В моменте, когда внутри нашей черепной коробки уже сформированы миллиарды нейронных путей, которые определяют наши привычки и поведенческие реакции, по сути мы и есть манифестация этих ионных импульсов.
- В моменте, когда все наши психологические комплексы уже сформированы, детские травмы уже получены, а значит, структура личности выбита в граните.
Мы хотим изменить это Франкенштейна, преобразив его в Майю Плисецкую (которая по сути такой же Франкенштейн). Амбициозная задача.
Что же делает задачу по преображению своей личности/изменению жизни к лучшему (не)возможной и ставит ее на один уровень со всеми 12-тью подвигами Геркулеса:
- Сформировавшиеся нейроны связи. Условные тридцать лет вы привыкли действовать определенным образом. Сформировавшийся шаблон поведения изменить можно, но мозг будет изо всех сил сопротивляться этому. Вы будете обескуражены от того, когда поймаете себя на мысли, что привычка, буквально, сильнее воли и желания что-то менять. Как руки делают то, что привыкли, а с языка срываются запрограммированные слова.
- Окружение. Ваше окружение один из триггеров запускающих нейрончики по хорошо им известным путям. Вы не сможете действовать иначе находясь в контексте отношений, который был до того момента, как вы решили изменить жизнь. Звук голоса мамы, внешний вид партнера, очередная проделка ребенка, нотации начальника - вновь вызовут в вас прежние поведенческие реакции и проявят в сознании прежний ход мыслей.
- Невозможно все изменить за раз. Ваша личность вписана в определенную среду, под которой можно понимать: людей, род трудовой деятельности, варианты досуга, язык общение, мировоззренческую позицию. Со всеми этими факторами вы связаны тысячами нитей, отчасти среда - это и есть вы. Взять и разорвать этот круг одним махом (уехать в условный Тибет или переехать в Нью Йорк сменив профессию банкира на дальнобойщика ) можно, но шаг этот архисложный, а при наличии малых детей или больных родителей, и вовсе, невозможный.
- Ради чего. Начав делать определенные шаги в сторону позитивных изменений, вы столкнетесь с массой проблем и объективных ограничений. Возникает ощущение, что менять себя ( вы меняете именно себя, мир остается таким каким был) сложнее и неприятнее, чем жить “плохой” жизнью. Пусть та жизнь была плохой, зато она была вам понятна, пусть жизнь походила на ад, но в нем был порядок. Вы же вступаете на территорию хаоса, что вызывает колоссальный стресс, что скрывать - вам страшно до онемения сфинктера. Главное, неясно что ждет впереди. Поэтому соблазн соскочить и принять свою "плохую жизнь" как неизбежную данность сформируется в сознании, как логичная и неопровержимая теория.
Из всего описанного выше можно сделать вывод, что менять себя ( изменение жизни последует, как неизбежная закономерность) не нужно, что это попросту невозможно. Слишком тяжело и лучше обустроить свою навозную кучу, повесить на окнах занавесочки и времени вытирать сажу с лица. Это не правда !
- Ничего более интересно, чем этот процесс (хоть сама попытка) с вами в жизни не случиться.
- У вас есть шансы улучшить ситуацию. Это точно.
- Вам вряд ли получиться справиться в одиночку, но всегда есть возможность опереться на чужое плечо. Найти человека, который испытал на себе нечто подобное, и слушаться его советов. Забыть про гордость и делать, что говорят.
В конце концов, почему вам в голову пришла мысль меняться ( неужели это только достижение маркетологов, которые хотят продать вам курс по самосовершенствованию) ?
Почему вы захотели этого, если все ваши мысли уже ,якобы, предопределены, а мозгу менять ничего не надо, он наоборот всячески пытается вас останавливать и иезуитски возвращает к прежней жизни ?
Больше моих статей читайте на канале Яндекс Дзен «Ловушка для тараканов»
Автор: Богомолов Евгений Михайлович
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru