«Ты замечательно сегодня выгладишь!» - «Да просто платье новое одела».
«Спасибо тебе, ты мне так помогла! Я без тебя бы не правилась. Ты замечательная!» - «Да ладно тебе, я ничего особенного не сделала».
Почему мы смущаемся и чувствуем себя виноватыми вместо того, чтобы сказать «благодарю»? Будто мы сами не понимаем, как это мы так смогли…
Все потому, что мы не привыкли к искренности, к вниманию друг к другу, не умеем принимать похвалу от других, у нас низкая самооценка, мы не любим себя (и постоянно принижаем, даже когда окружающие говорят про нас хорошо).
Также нам мешают какие-то негативные установки, например: «Хвастаться некрасиво», «Никакая ты не особенная, ты самая обычная» и т.п.
Но что бы вы ни чувствовали во время комплимента, не стоит возражать, стесняться, прятать взгляд. Нужно ответить вежливо: «Спасибо! Мне очень приятно».
Другой человек имеет право на свое мнение.
Чтобы научиться принимать комплименты, я вам предлагаю такую практику.
Каждый день у зеркала говорите сами себе комплименты.
«Как мне идет это платье! Подчеркивает мою фигуру».
«Я сегодня в ударе. Я просто молодец! Столько дел переделала».
«Я достойна как следует отдохнуть в выходные. Могу провести их как захочу».
И т.д.
И наблюдайте, как ваше тело реагирует на эти комплименты, какие эмоции у вас возникают.
Почаще хвалите себя. Вечером перед сном запишите в дневнике: «В чем я сегодня молодец?».
Также делайте комплименты другим людям.
Учитесь любить себя, работайте над своей самооценкой.
Ирина Базан
А вы умеете принимать комплименты?