Некоторые люди большинство времени проводят вместе с другими людьми: работают в офисе, часто видятся с друзьями, тусят на вечеринках. И им окей!
Мне же после общения с большим количеством людей нужно отдохнуть от них несколько дней.
Часто день наполнен событиями. День, второй, неделя…. После этого в моей голове 1000 мыслей, меня прет от всего, что происходит. Потоки информации, людей, локаций.
Повышенная нервная возбудимость туда же.
Поэтому после активных дней мне нужно ограничить социальные контакты, время в соц. сетях, уединиться, прийти в себя.
С заботой о себе. А раньше тусила сутками и вообще не задумывалась об отдыхе!
Каждый из нас испытывает социальную усталость — это нежелание общаться с людьми, ходить в людные места и выходить из дома.
Нам всем нужно время от времени отдыхать от людей и от постоянной суеты. Если вовремя не дать себе передышку, то можно словить выгорание.
Советы, как этого не допустить:
1.Не обязательно постоянно разговаривать с людьми. Вы можете просто не поддерживать диалог, если не хотите и вам не до этого.
2.Не общаться с людьми, которые не нравятся, не приятны, душные или токсичные. Даже если сложно прекратить общение. Даже если это родственники.
3.Не ходить на встречи, мероприятия и так далее, если не хочется. Можно отказаться даже после того, как дали согласие. Если это конечно не рабочая встреча или очень важное дело.
Я люблю людей, с которыми мы на одной волне. Интересных, смешных, живых. Но даже с такими людьми не могу общаться каждый день и это нормально!