Что самое важное нужно понимать в созависимости. Что это не история мужчины и женщины, это история родителя и ребенка. «У меня было все в порядке в детстве и потом случились абьюзивные, созависимые отношения». Так не бывает. Насилие порождает насилие и начало его - в вашей семье. Сложно признаться себе в созависимости, но ваша смелость - первый шаг к свободе. Хоть пока вам так и не кажется.
Как понять, что вы в созависимости?
❗️Вы страдаете, стараетесь, терпите и снова страдаете.
❗️Вы испытываете чувство вины.
❗️Вы надеетесь, что что-то изменится.
❗️Вы боитесь одиночества.
❗️Вам кажется, что вы недостаточно стараетесь, ведь возможно с вами и правда что-то не так.
❗️Вы испытываете чувство жалости или желание спасти, показать, исправить.
Почему вы находитесь в порочном круге эмоционального и физического насилия, но все же оправдываете его? Так случалось в детстве. Родители были холодны, возможно жестоки, строги, говорили, что с вами что-то не так. Это вы были всегда виноваты и поэтому вас: ругали, били, унижали. Зародилось убеждение: «если бы я все делала правильно, я бы смогла заслужить любовь, я бы смогла все исправить». Ведь любовь нужно заслужить. Но это было невозможно, чтобы вы не делали, вами все равно были недовольны. И насилие продолжалось.
К сожалению, не закрытая потребность в любви, тот самый «гештальт», порождает навязчивую внутреннюю потребность закрыть его. Выбирая тем самым людей, в точной копии таких же родителей. С которыми, по факту, это гештальт так и не закрывается. Вы пытаетесь заслужить любовь, но вы изначально были «недостаточно» для человека. И дело тут не в вас. Вам важно понять, что вы ничего никогда не исправите. Это просто невозможно.
Абьюзеры понимают толк в созависимости, потому что своими глазами видели ее. Также, в детстве. С абьюзерами еще более жестоко обращались, чем с жертвами. Это жертвы превратившиеся в насильников. Просто они выбрали другую тактику. И они прекрасно знают, чтобы поймать свою жертву, им нужно много кнута, чтобы чувствовать себя безопасно, выше, чем другой и совсем немного пряника, чтобы жертве было ради чего стараться. Ни одна созависимость не бывает без хотя бы маленького, но куска пряника. Именно он, заставляет верить, жалеть, испытывать чувство вины. «Ну вот видишь, когда ты хорошая, я же тебя люблю. Это ты виновата во всем». Цветы, подарки, слова о любви, слезы, манипуляции детьми и что кто-то без вас не справится. Вот инструменты пряника.
Как выйти из созависимости?
Первое и самое важное - ее распознать. Если вы будете ходить к семейному психологу в попытке спасти отношения, ваша созависимость усугубится. Редко, но бывает так, что абьюзер соглашается подлатать отношения у специалиста. Что не сделаешь, ради образа семьи. Если вы будете продолжать верить, что все в норме, это вы что-то делаете не так, вы недостаточно и сами виноваты, вам будет сложно такие отношения в принципе распознать.
Проблема в том, что изначально понятия нормы и не нормы, у вас перепутаны местами. И важно назвать вещи таковыми, какие они есть на самом деле. Насилие - насилием. Созависимость - созависимостью. Именно поэтому, моя статья сегодня столь жестка. Вы должны проснуться, отрезвится, будто вас окатило ледяной водой. Это первый шаг к выходу. И нет другого пути, кроме выхода. Вы должны знать об этом.
Есть огромное количество организаций, где помогают женщинам выйти из таких отношений. Там такие же женщины, готовые обогреть и помочь. Не бойтесь. Найдите телефоны в своем городе и звоните. Если вашей жизни и здоровью угрожают - обратитесь в полицию. Абьюзер всегда остановится, если вы больше не будете походить на жертву. Его угрозы - способ сломать вас, манипуляция. Он сам внутри себя глубоко неуверен и боится. Боится потерять контроль, быть проигравшим. Вскоре, он найдет новую жертву, потому что вы больше не будете интересны ему. Есть и другие, более серьезные случаи, если мы имеем дело с психопатией. Обезопасьте себя. Обратитесь в полицию! К знакомым мужчинам. Пусть рядом с вами будут люди. Выход есть. Не оставайтесь в опасности. Даже если вам кажется, что это безопаснее. Работайте с психологами над страхом одиночества, над нормой, что была утеряна, над опорой внутри себя. Над местом, куда вы уйдете. Запаситесь финансовой подушкой. Позвольте себя любить, потому что потому. Работайте над ценностью самой себя.
Что еще надо сказать. Абъюзерами бывают не только мужчины, но и женщины. Хотя, мужчины чаще. Женщины больше склонны к эмоциональному, нежели к физическому насилию. «Ты ничего не стоишь! Ты никто», - это форма насилия. Так называемое «пиление мозга», над которым все мы шутим, может иметь не такие безобидные формы. Мужчины также бывают созависимы и могут быть в этой зависимости жертвами.
Если вам понравилась статья, ставьте лайки и подписывайтесь на канал! Пожалуйста, будьте активны! Комментируйте, задавайте вопросы, общайтесь! Я отвечу на все!
За личной консультацией, обращайтесь в What’s App +79214472201