Все мы относимся к одиночеству по-разному. Кто-то любит его чуть меньше, кто-то больше. А кто-то категорически его не выносит. Последний тип людей старается по максимум заполнить все свободное время общением, а в образовавшиеся паузы обязательно вставлять музыку или сериалы.
Такое состояние можно смело назвать «непереносимостью тишины». Другое дело, что суть конечно не в самой тишине, а в том, что она заставляет оставаться наедине с собой, своими мыслями. Поэтому, когда люди, страдающие такой непереносимостью, включают громкость на максимум, на самом деле они пытаются заглушить собственный внутренний диалог.
Причин такого состояния может быть множество. Одна из часто встречаемых – повышенная тревожность. Когда человек, страдающей такой проблемой, находится среди людей, состояние еще можно считать терпимым, но наедине с собой тревожность захватывает полностью.
Еще одна частая причина – слишком активная общественная жизнь, которая приучает человека к тому, чтобы каких-то своих внутренних переживаний в принципе не иметь. Но так как это невозможно, чем больше человек начинает оставаться в одиночестве, тем больше его переживания вылезают наружу.
Патологическую боязнь одиночества называют аутофобией. Что в переводе с греческого, кстати, и означает боязнь самого себя. Аутофобия – боязнь себя – это о внутреннем состоянии, о страхах, о тревоге, о неудовлетворенности самим собой.
Глубинные причины аутофобии обычно следует из детства. Одиночество – это в принципе такое состояние, которое наиболее страшно в детском возрасте, когда без присутствия взрослых ты просто-напросто становишься беспомощным. Кстати, аутофобия – это еще и про страх быть самостоятельным, нести ответственность за собственную жизнь, принятые решения и их последствия.
Одиночество – один из вариантов нашего состояния. Нормально, что кому-то оно нравится и необходимо больше, кому-то меньше, но испытывать панический страх оставаясь наедине с собой абсолютно точно не нормально. Если вы такой страх испытываете, очень важно дойти до сути его причин и избавиться от проблемы раз и навсегда. Значительную помощь в этот вопросе может оказать психотерапевт.
+79202946939
Skype: ktatian1
Автор: Колесникова Татьяна Сергеевна
Психолог, Когнитивно-поведенческий терапевт
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru