От части так и есть. Чаще всего в день рождения происходит автоматическая (бессознательная) переоценка ценностей и анализ достигнутого не только за текущий год, но и в целом, за все прожитые годы. Себе задаются вопросы: Кто Я? Чем примечателен стал? Сколько задуманного не сбылось? и т.д.
Оценивается это с точки зрения самокритики: «Вот мне уже..., а я до сих пор не...» До или после торжественной даты может наступить опустошение, апатия, т.к. мы смотрим на то, что нами ещё не сделано. Смотрим и жрём себя.
Что бы день рождения приносил радость, предлагаю сменить фокус внимания на изменениях, которые происходили с нами в течение этого года. Мы не статичны и ведомы силой движения, а значит прогресс точно есть.
Проанализируйте и выпишите, что хорошего происходило в вашей жизни за текущий год. Чему вы учились. Чему учили вас ситуации, которые происходили с вами. Какой опыт вы получали в этом. Как это помогло приблизиться к задуманному.
Вот вам, допустим, кажется, что вы мама в декрете и ничего кроме рутины и быта за этот год, вами не получено. Но это не так. Достижения ребенка и способ коммуникации с ним– уже является огромной вашей заслугой. Оглянитесь назад и похвалите себя за это. На сейчас в этом ваша огромная ценность. Для малыша вы целый мир!
Мы, к сожалению, редко когда оцениваем себя объективно. Очень важно видеть и сам пройденный путь, а не только конечную цель. 🤗
