В последнее время тема личного ресурса стала популярной.
Как же найти свой ресурс, и научиться им пользоваться?
В психологии принято называть ресурсом все то, что позволяет нам двигаться дальше, то на что мы опираемся, одним словом все что позволяет нам обеспечить свои потребности, наш личный источник энергии. Ресурсы бывают разные, к общечеловеческим, например, можно отнести религию, благодаря которой миллионы людей справляются с самыми непреодолимыми трудностями. Ещё один очень важный ресурс-это семья, причем уникальность его в том, что чем больше вы отдаёте, тем больше получаете в ответ. Неисчерпаемыми ресурсами являются искусство, творчество, друзья, хобби, путешествия и др. На самом деле у каждого человека ресурсы будут свои, самое главное, что нужно знать-это то что они есть и важно их увидеть и открыть к ним доступ.
Какими же качествами должен обладать ресурс?
В первую очередь он должен быть качественным. Иногда бывает так что занятие кажется и удовольствие приносит и расслабляет, но на самом деле становится причиной проблемой. Удовольствие от них кратковременно, а работа с последствиями может оказаться длительной. Вот решил человек рисовать начать, маслом на холсте. Необходимо купить кисти, холст, краски, а это значительные вложения, вот пока покупал, да докупал и рисовать расхотелось, и затраченные деньги печалить стали.
Ресурсов должно быть несколько 2-3, на выбор. Это если вдруг один станет недоступен (погода испортилась на несколько недель, а ваш ресурс была утренняя пробежка в парке), необходимо, чтобы у вас были другие варианты. Кроме того, у вас всегда будет выбор.
Ресурсами нужно уметь пользоваться грамотно. Бережно относится к ним, ценить их и приумножать. Только такое использование ресурсов принесет вам наилучший результат.
Чтобы найти свой «источник энергии», ресурс, обратитесь к личному опыту. Ответьте себе на следующие вопросы:
Что приносит вам радость и удовлетворение?
Кто поддерживает вас, когда вам тяжело?
Что вам нужно сделать, чтобы успокоиться?
Какое у вас самое приятное воспоминание?
Чем вы дорожите в жизни больше всего?
Если в вашей жизни случаются трудности, что помогало вам преодолеть их раньше?
Поддерживаете ли связь с родными людьми?
Считаете ли вы себя верующим человеком?
Полученные ответы помогут вам найти свои ресурсы, которыми вы уже пользуетесь, возможно не придавая им такого значения, принимая как должное. Таким образом постепенно вы сможете составить свой список ресурсов, которые станут вашей опорой в трудных жизненных ситуациях.
Если эта тема Вас волнует и остались вопросы, ответы можно получить здесь