Я пью кофе несколько раз в день. Пью утром, сразу после пробуждения, пью днем. Частенько получается так, что кофе, вместо того, чтобы давать мне энергию, очень здорово ее забирает. Происходит это тогда, когда я пью слишком много чая и кофе, а потом не могу заснуть. А организм мой так устроен, что отсыпаться мне потом приходится несколько дней. Вообще я очень плохо переношу недосып.
Так произошло и в этот раз. В середине дня я почувствовала себя уставшей. Но мне еще надо было сделать разные дела. Я подумала, что кофе даст мне силы и заварила себе чашечку. А в тот день я пила и чай, и кофе. В результате я и дела не сделала, и заснула очень поздно, после двух часов ночи.
Почему я не дала своему организму просто побыть уставшим, просто отдохнуть, а стала его в очередной раз взбадривать? Здесь есть два момента. Один – неумение прислушаться к своему организму, пощадить его, пожалеть. Второй момент – импульсивность. Задумала выпить кофе и тут же это сделала. А ведь знаю же, что, если я выпью кофе после трех часов дня, то могу потом и не уснуть. Ведь я могла же остановиться, не пить кофе после того, как его заварила.
На следующий день ситуация повторилась. В районе трех часов мне захотелось выпить кофе. И кофе я заварила. Но вовремя остановилась – выпила только треть чашечки, а остальное убрала в холодильник.
Я делаю вывод о том, что умение прислушаться к своему организму – важный навык, который может давать нам возможность быть более энергичными.
Как вы оцениваете свою способность прислушиваться к своему организму? Хорошо ли слышите свое тело? Не вредите ли ему? Любите ли его?