Здравствуйте, мои дорогие друзья и гости канала🤗
Для тех, кто впервые заглянул на огонек, расскажу о себе:
Меня зовут Светлана, мне 40 лет и я похудела на 17,2 кг с марта 2022 года. Рост 165 см, начальный вес 90 кг. С 05.01.2023 начала новый этап - минус 10кг до лета. Сейчас вес 72,8кг. Цель - 65 кг. Худею по системе "Гибкая диета", чередую интуитивное питание и подсчёт КБЖУ. На своем канале я веду дневник похудения, а так же делюсь понравившимися рецептами ПП, рассказываю историю своей жизни.
Дорогие мои друзья!!! Огромное вам спасибо за поддержку и теплые слова🤗😘🌹. Дай Бог вам здоровья крепкого, счастья и чтобы всё плохое обходило стороной🙏.
И в реальной и в виртуальной жизни можно встретить негатив, но радует то, что всё-таки хороших, добрых, адекватных людей гораздо больше. И я верю, как в сказке, что добро всегда побеждает зло❤️😘😍.
Сегодня проснулась и поняла, что простыла. Чихаю и болит где-то в носоглотке. Не то от сына подцепила, либо на корпоративе песни громко орала😂. И на улицу в пледе выходила, но всё равно холодно. Надеюсь не разболеюсь, но планы мои немного меняются. Завтра я должна была поехать в Змиевку, на поминки бабушки, но решила не рисковать и остаться дома.
Вчерашний день прошел на работе, в полудрёме можно сказать. Праздничный день, большинство отдыхают и я вместо сторожа😂. Продолжила читать книжку. Есть, молиться и любить.
Я ее начала еще осенью, но вот бывает так, не идет и всё. И бросила, потому что совершенно не понимала, о чем читаю. А последние дни возобновила и уже по другому всё воспринимается. Читаю на одном дыхании. Как я всегда говорю "видимо время пришло" 😂.
По питанию эти дни что зря. Не фоткала, ела блины, 3 шт, отварное куриное бедро без кожи, помидор, доела шпроты, которые не прикончила прошлый раз, так же с помидором, чесноком и майонезом. И пила весь вечер кефир, не знаю, что на меня нашло, но последнее время прям хочется, хотя обычно не могу его пить. Покупаю "Вкуснотеево" 1%-ый.
Сегодня еще один день будет неправильный, сестричку выписали из больницы, поеду приготовлю ей что-нибудь вкусное и полезное. И плюс бабуля решила накрыть стол, приедут мальчишки, дети сестры. Соберемся за общим столом. Раньше бабушка Лиля всегда накрывала большой стол и мы собирались с удовольствием. Сейчас она уже совсем старенькая, ей 86 лет и конечно же сил нет совсем. Мы навещаем её, и у нее всегда для всех находится шоколадка, или ещё что-то. Дай Бог долгих лет жизни ей❤️
А с завтрашнего дня до 8 марта решила устроить себе 11 дней строгой диеты. Первый день разгрузочный. Потом всё только вареное, тушеное и никаких отклонений, надо немного разгрузиться перед праздниками, так как у меня подряд, 8-е и потом 10 марта День Рождения. Отчет будет 25 февраля, чуть раньше, чем обещала. А потом 7 марта, посмотрим, какой будет эффект. Так что все желающие, присоединяйтесь.
А может устроим марафон? Допустим завтра размещу пост, где все желающие напишут имя, параметры и фото веса. Далее ежедневно вечером отчет по питанию. Коллаж из того, что ели. А седьмого марта подведем итоги, у кого что получилось.
Можно и о призе подумать, если желающих много наберется. В общем жду ваших комментариев.🤗
А еще хочу спросить у вас, вот если вы пьете алкоголь, то потом хорошо спите? Просто у меня дурацкий организм, пью если, то сплю очень плохо, каждый час просыпаюсь и утром как выжатый лимон и целый день сонная. И отсыпаюсь только на следующую ночь. Вот вчера пришла и в девять вечера отрубилась, глаза открыла только в семь утра. А вот подруга, когда заснуть не может, стопочку выпьет и спит как сурок.
Сегодняшний день начался с бьюти процедур, делаю маску.
Завтра снова в бой, хватит расслабляться.
Всем хорошего дня и отличного настроения!🤗💃🌞
Искренне ваша Светлана🥰