Год назад началось то, во что многим было сложно поверить. Многие встречались с разными сложными чувствами, проходили этапы осознания, признания реальности происходящего. Синдром годовщины - это повторное переживание того, что травмировало в прошлом. Это переживание может быть не вполне осознаваемым, обычно выражается в телесных, эмоциональных проявлениях. Поговорим о нем сегодня чуть подробнее. Каким образом может проявляться синдром годовщины?
🌿В желании плакать, готовности плакать;
🌿в безразличии к настоящему, в апатии;
🌿в ощущении, что это происходит "не со мной", взгляде на происходящее как бы "со стороны";
🌿в раздражительности, чувстве злости;
🌿в обостренном проживании непростых чувств - вины, стыда, страха и др.;
🌿в снижении настроения, интереса (к вещам, которые обычно представляют важность);
🌿в ощущении безнадёжности, мыслях вроде "все плохо", "хорошо уже не будет",
🌿в определённых навязчивых мыслях, навязчивых воспоминаниях и др. Как себя поддерживать?
🌿Возвращаться