Современное общество страдает от системного кризиса сферы отношений.
Почему так?
С одной стороны, мы меньше нуждаемся в совместном проживании, с другой стороны, мы всё больше хотим чувствовать собственную значимость.
Да, такой противоречивый конфликт, вносящий периодически вибрации потрясения и трансформации.
Когда же в паре оба хотят подтверждения своей значимости, неизбежно, что так называемая «коса найдет на камень…».
Да, пока двух людей соединяет сексуальное влечение — они готовы несколько придерживать свои амбиции и пытаться шероховатости «удерживать в берегах».
Но как только оно идёт на спад, а происходит это с неизбежностью в течение уже первого года, — тут-то и начинается «война полов».
Состояние удержания и трепета, объясняемые по-разному, сменяются на более реальные понимание того, что не все так как «блажено».
Наш мозг работает благодаря привычкам.
В общении, в работе, в обращении с деньгами, на отдыхе, да где и когда угодно — мы всё время производим одни и те же «прихваты», действуя по одним сценариям. наступая, зачастую на одни и те же грабли.
Парадокс с пониманием как «не надо» и повторением известен.
С этим и поработаем и направим наше внимание!
🔥 ПРАКТИКА 🔥🙌🏼 👇
Фокусирование на автоматических повторениях
Найдите спокойное место, блокнот и ручку.
Задайте себе вопросы.
📍 Какие мои привычки и модели поведения из раза к разу приводят меня к неудачам и разочарованиям?
📍 Какой (им) я себя при этим ощущаю?
📍 Мне приносит это пользу?
Если ответ « Нет» - 📍 Что мешает мне прекратить это повторять?
📍 Почему мозг находит причины, которые могут быть сильней чем Ваши намерения? Что за этим стоит?
Разберитесь с причиной, точней со скрытой от сознания выгодой (вторичной). Возможно и с первого раза не получится без эмоций, но это всего лишь реакция. Действуйте!
Выпишите ответы.
Проанализируйте.
📍 Отметьте, где Вы отдаете ответственность и контроль за выполнение и кому?
Кто мог себя также вести? Вспомните.
Или за кем вы могли наблюдать?
И почему то мозг решил, что это правильно.
И после честно ответьте себе на вопрос — «зачем мне все -таки менять то что я хочу?».
Ведь в ответе на этот вопрос заключена ваша мотивация, а без неё, если Вы хотите что-то в себе изменить, никуда!
📍 Придумайте на какую новую модель поведения вы можете заменить эту привычку.
Как вы себя отметите ( наградите) при выполнении вниз задач. 👍🏼
Делитесь, какую привычку хотели бы изменить?
Пробуйте практику. Что получилось? Обсудим. 🙌🏼
Записаться на первичную диагностику
Смотри отзывы
Сайт М.Веритакс - veritaks.com
Канал в Telegram - "Зона перемен"
#веравсебя #психологияженщины #созависимыеотношения #стратегииуспеха #абьюз #низкаясамооценка #родительскиеустановки #треугольниккарпмана #страхотношений #марьянаверитакс