Мозг = машина для предсказания будущего на основе прошлого опыта «лучше перебдеть чем недобдеть»
Концепция Carol Dweck
2 категории : мышление роста ( ошибки – зона роста)
Фиксированное мышление (ты такой какой есть)
мы давайте познакомимся с усовершенствованной концепции Майндсет институтом нейроинтеграции и Катерины Ленгольд:
Майндсет - система убеждений, которая задает рамку возможного
Состоит из 2х важных категорий:
1 компонент Мир – наши представления что возможно в мире ( если долго искать можно найти дерево с большим количеством бананов что создает возможное в мире)
В зависимости от того как мы взаимодействуем с людьми и внешним миром – мы расширяем рамки «а что так можно было»
2 компонент Я – что возможно лично для меня?
А на что я способна?
И то и другое выученные конструкции на основе нашего опыта тк проекция будущего это функция префронтальной коры
И у этих конструкций есть 2 стратегии:
- выживания – как сделать так, чтобы не стало хуже?
- процветание – как сделать так, чтобы стало лучше?
Есть майндсет (купол) за пределы которого мы выйти не можем, этот купол сформирован на основе нашего прошлого опыта, мы расширяем этот купол и в рамках этой сферы возможности мы можем выбирать стратегии
ВЫЖИВАНИЕ (ssurvive)
Критерий успеха: не стало хуже.
-активизируется, когда мы в синей/красной зоне на шкале состояния
- включается по дефолту в состоянии стресса
- фокус на избегание ошибок и угроз
- туннельное восприятие (мало вариантов)
ПРОЦВЕТАНИЕ (Thrive)
Критерий успеха: стало лучше
-доступен в интеграционном состоянии
- фокус на поиске возможностей для развития радости
- большое количество вариантов, гибкость
Каждый человек в зависимости от жизненной ситуации выбирает определенный сценарий выживания/ процветания.
практика:
подумайте/понаблюдайте, кто из вашего окружения и вы сами, выбирает стратегию процветания или выживание и в каком состоянии вам комфортнее пребывать.
для меня с постоянными челленджами и прокачкой себя и возможностей своего тела, однозначно преобладает стратегия ПРОЦВЕТАНИЯ.