Как сдвинуть с мертвой точки. Практическое руководство

К сожалению, или к счастью, это смотря как на это реагировать, но в жизни все устроено не линейно. Все спутано, на ситуацию, на человека, на какую-то проблему или цель влияют всегда несколько факторов, или множество. И контролировать это не возможно, но можно научиться этим управлять.

Про контроль и управление напишу завтра, не переключайтесь)

И для достижения цели нужно действовать в разных частях этого спутанного пространства. И внутри и снаружи.

Сегодня про то, что можно сделать внутри себя, чтобы сдвинуться или приблизиться в сторону своей жизни

Первое это перестать фантазировать и прибывать в иллюзиях. Это посмотреть в свою реальность и полюбить ее. Это правда бывает самым сложным.

Если не полюбить, то хотя бы согласиться с тем как сейчас. Все как сейчас есть так и должно быть.

Найти в этом месте точку покоя, перестать отворачиваться от реальности, перестать кричать и истерить- мне это не подходит, заберите, хочу другое.

То как сейчас правильно для меня.

С этого места я начну.

Согласиться это не значит лечь в бессилии и отчаянии. Согласиться это посмотреть на то, что есть с решением идти дальше.

Это как собираться в дорогу- посчитать сколько есть денег на билеты, вспомнить какие есть визы, и соотнести то что есть с тем куда есть возможность поехать и поехать.

Второе это знать куда вы идете. Что вы хотите?

И окружить себя этим- думать , разговаривать, замечать в пространстве, общаться с теми у кого это есть или кто уже там.

Создать для психики доказательство, что это возможно

Третье это воля. Прикладывать усилия. Эффективные и систематические действия.

Что сегодня я сделал для своей цели?

Не бегать в суете и совершать тысячу невнятных дел, а делать конкретные действия, которые приближают

Убрать суету это ещё значит, что принять то, что на все нужно время.

Когда мы действуем из состояния покоя, из ситуации согласия время начинает работать на нас

И вот тут важно, четвертое. Не сопротивляться изменениям. Многие люди очень хотят сего добиться, но ещё больше этого бояться и как только начинают приближаться к своей цели начинают всячески саботировать процесс.

Важно менять мысль- не за что мне это? А для чего и что с этим я могу сделать?

Чему я сейчас могу радоваться? И радуюсь ли?

Что сейчас у меня уже получилось?

Что я могу сделать ещё? А ещё?

Согласие, спокойствие, концентрация и воля - вот это рецепт движения по жизни в удовольствии

Как вы? Где застряли?

Приглашаю к себе на консультации.

Записаться можно по телефону Вацап 89529299329

Автор: Марина Жукова
Психолог, Гештальт-терапевт Травма-терапевт

Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru