Аскорбиновая кислота усиливает работу иммунной системы и ускоряет восстановление после интенсивного тренинга. Витамин С используется в процессе метаболизма белков. Он не только обеспечивает организм важными белками, но и блокирует синтез некоторых белковых веществ, которые вызывают инфекцию и воспаление. Таким образом, вещество способствует набору мышечной массы.